| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 10% | 168400 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 10% | 76000 г |
| Углеводы | 0.2 г | 219 г | 0.1% | 10% | 109500 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 1.2 мг | 1.5 мг | 80% | 8000% | 125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.2 мг | 1.8 мг | 66.7% | 6670% | 150 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 5 мг | 5 мг | 100% | 10000% | 100 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 1.2 мг | 2 мг | 60% | 6000% | 167 г |
| Витамин В9, фолаты | 150 мкг | 400 мкг | 37.5% | 3750% | 267 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1 мкг | 3 мкг | 33.3% | 3330% | 300 г |
Энергетическая ценность В-комплекс плюс Витамин составляет 1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».