| Сельдерей (корень) (Варка без слива) | 380 г |
| Морковь, красная (Варка без слива) | 88 г |
| Лук порей (Варка без слива) | 47 г |
| Картофель (Варка без слива) | 260 г |
| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 100 г |
| Вода | 500 г |
| Креветка, все виды, приготовленная на пару | 40 г |
| Осьминог обыкновенный, приготовленный на пару | 20 г |
| Яичный белок куриный (Варка вкрутую) | 136 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 39.8 ккал | 1684 ккал | 2.4% | 6% | 4231 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 9.5% | 2621 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 4% | 6222 г |
| Углеводы | 5 г | 219 г | 2.3% | 5.8% | 4380 г |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 15.1% | 1667 г |
| Вода | 89 г | 2273 г | 3.9% | 9.8% | 2554 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 128 мкг | 900 мкг | 14.2% | 35.7% | 703 г |
| бета Каротин | 0.725 мг | 5 мг | 14.5% | 36.4% | 690 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 5.5% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.092 мг | 1.8 мг | 5.1% | 12.8% | 1957 г |
| Витамин В4, холин | 9.8 мг | 500 мг | 2% | 5% | 5102 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.233 мг | 5 мг | 4.7% | 11.8% | 2146 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 16.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.631 мкг | 400 мкг | 1.4% | 3.5% | 7104 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.545 мкг | 3 мкг | 18.2% | 45.7% | 550 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.91 мг | 90 мг | 3.2% | 8% | 3093 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.012 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 83333 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.261 мг | 15 мг | 1.7% | 4.3% | 5747 г |
| Витамин Н, биотин | 0.976 мкг | 50 мкг | 2% | 5% | 5123 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.8 мкг | 120 мкг | 0.7% | 1.8% | 15000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0362 мг | 20 мг | 5.2% | 13.1% | 1930 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 246.16 мг | 2500 мг | 9.8% | 24.6% | 1016 г |
| Кальций, Ca | 31.72 мг | 1000 мг | 3.2% | 8% | 3153 г |
| Магний, Mg | 17.4 мг | 400 мг | 4.4% | 11.1% | 2299 г |
| Натрий, Na | 54.32 мг | 1300 мг | 4.2% | 10.6% | 2393 г |
| Сера, S | 24.61 мг | 1000 мг | 2.5% | 6.3% | 4063 г |
| Фосфор, P | 35.2 мг | 800 мг | 4.4% | 11.1% | 2273 г |
| Хлор, Cl | 34.09 мг | 2300 мг | 1.5% | 3.8% | 6747 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 31.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.566 мг | 18 мг | 3.1% | 7.8% | 3180 г |
| Йод, I | 2.36 мкг | 150 мкг | 1.6% | 4% | 6356 г |
| Кобальт, Co | 1.078 мкг | 10 мкг | 10.8% | 27.1% | 928 г |
| Марганец, Mn | 0.0434 мг | 2 мг | 2.2% | 5.5% | 4608 г |
| Медь, Cu | 49.52 мкг | 1000 мкг | 5% | 12.6% | 2019 г |
| Молибден, Mo | 3.207 мкг | 70 мкг | 4.6% | 11.6% | 2183 г |
| Селен, Se | 2.3 мкг | 55 мкг | 4.2% | 10.6% | 2391 г |
| Фтор, F | 42.25 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 2.8% | 9467 г |
| Хром, Cr | 2.15 мкг | 50 мкг | 4.3% | 10.8% | 2326 г |
| Цинк, Zn | 0.2074 мг | 12 мг | 1.7% | 4.3% | 5786 г |
Энергетическая ценность 12_04_17 Суп-пюре из сельдерея составляет 39,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».