| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) | 70 г |
| Творожный сыр Хохланд с зеленью | 81 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.1 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 696 г |
| Белки | 7.4 г | 76 г | 9.7% | 4% | 1027 г |
| Жиры | 11.2 г | 56 г | 20% | 8.3% | 500 г |
| Углеводы | 27.4 г | 219 г | 12.5% | 5.2% | 799 г |
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Вода | 12.7 г | 2273 г | 0.6% | 0.2% | 17898 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.088 мг | 1.5 мг | 5.9% | 2.4% | 1705 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.028 мг | 1.8 мг | 1.6% | 0.7% | 6429 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.9272 мг | 20 мг | 4.6% | 1.9% | 2157 г |
| Ниацин | 0.83 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 70 мг | 2500 мг | 2.8% | 1.2% | 3571 г |
| Кальций, Ca | 12.98 мг | 1000 мг | 1.3% | 0.5% | 7704 г |
| Магний, Mg | 18.08 мг | 400 мг | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Натрий, Na | 234.11 мг | 1300 мг | 18% | 7.4% | 555 г |
| Фосфор, P | 45.9 мг | 800 мг | 5.7% | 2.4% | 1743 г |
| Хлор, Cl | 417.22 мг | 2300 мг | 18.1% | 7.5% | 551 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 2.4% | 1689 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 25.358 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ |
Энергетическая ценность Рулет с хохланд составляет 242,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».