Мой здоровый рацион

Калорийность Одесская, полукопченая, Сытный ряд. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Одесская, полукопченая, Сытный ряд".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 416 ккал 1684 ккал 24.7% 5.9% 405 г
Белки 14 г 76 г 18.4% 4.4% 543 г
Жиры 40 г 56 г 71.4% 17.2% 140 г
Углеводы 0.3 г 219 г 0.1% 73000 г
Вода 41.9 г 2273 г 1.8% 0.4% 5425 г
Зола 4.8 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.08 мг 1.5 мг 5.3% 1.3% 1875 г
Витамин В2, рибофлавин 0.13 мг 1.8 мг 7.2% 1.7% 1385 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.5 мг 15 мг 3.3% 0.8% 3000 г
Витамин РР, НЭ 6.5 мг 20 мг 32.5% 7.8% 308 г
Ниацин 3.3 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 298 мг 2500 мг 11.9% 2.9% 839 г
Кальций, Ca 27 мг 1000 мг 2.7% 0.6% 3704 г
Магний, Mg 24 мг 400 мг 6% 1.4% 1667 г
Натрий, Na 1505 мг 1300 мг 115.8% 27.8% 86 г
Сера, S 148 мг 1000 мг 14.8% 3.6% 676 г
Фосфор, P 188 мг 800 мг 23.5% 5.6% 426 г
Микроэлементы
Железо, Fe 2.8 мг 18 мг 15.6% 3.8% 643 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.2 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 0.1 г ~
Стеролы (стерины)
Холестерин 55 мг max 300 мг
Насыщенные жирные кислоты 14.6 г max 18.7 г

Энергетическая ценность Одесская, полукопченая, Сытный ряд составляет 416 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».