| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 74.4 ккал | 1684 ккал | 4.4% | 5.9% | 2263 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 2.7% | 5067 г |
| Жиры | 3.8 г | 56 г | 6.8% | 9.1% | 1474 г |
| Углеводы | 8.2 г | 219 г | 3.7% | 5% | 2671 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 13.4% | 1000 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2 мкг | 900 мкг | 0.2% | 0.3% | 45000 г |
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.045 мг | 1.5 мг | 3% | 4% | 3333 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 2.6% | 5143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.119 мг | 5 мг | 2.4% | 3.2% | 4202 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.113 мг | 2 мг | 5.7% | 7.7% | 1770 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.772 мкг | 400 мкг | 1.4% | 1.9% | 6930 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 16.31 мг | 90 мг | 18.1% | 24.3% | 552 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.679 мг | 15 мг | 11.2% | 15.1% | 893 г |
| Витамин Н, биотин | 0.071 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 70423 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8541 мг | 20 мг | 4.3% | 5.8% | 2342 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 343.12 мг | 2500 мг | 13.7% | 18.4% | 729 г |
| Кальций, Ca | 28.67 мг | 1000 мг | 2.9% | 3.9% | 3488 г |
| Магний, Mg | 17.61 мг | 400 мг | 4.4% | 5.9% | 2271 г |
| Натрий, Na | 310.41 мг | 1300 мг | 23.9% | 32.1% | 419 г |
| Сера, S | 11.45 мг | 1000 мг | 1.1% | 1.5% | 8734 г |
| Фосфор, P | 37 мг | 800 мг | 4.6% | 6.2% | 2162 г |
| Хлор, Cl | 27.3 мг | 2300 мг | 1.2% | 1.6% | 8425 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 136.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 59.89 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.065 мг | 18 мг | 5.9% | 7.9% | 1690 г |
| Йод, I | 3.43 мкг | 150 мкг | 2.3% | 3.1% | 4373 г |
| Кобальт, Co | 2.046 мкг | 10 мкг | 20.5% | 27.6% | 489 г |
| Марганец, Mn | 0.2189 мг | 2 мг | 10.9% | 14.7% | 914 г |
| Медь, Cu | 89.88 мкг | 1000 мкг | 9% | 12.1% | 1113 г |
| Молибден, Mo | 5.594 мкг | 70 мкг | 8% | 10.8% | 1251 г |
| Селен, Se | 0.127 мкг | 55 мкг | 0.2% | 0.3% | 43307 г |
| Фтор, F | 14.55 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.5% | 27491 г |
| Хром, Cr | 8.36 мкг | 50 мкг | 16.7% | 22.4% | 598 г |
| Цинк, Zn | 0.2284 мг | 12 мг | 1.9% | 2.6% | 5254 г |
Энергетическая ценность Винегрет составляет 74,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».