| Бройлеры (цыплята) 1 кат. | 604 г |
| Бройлеры (цыплята) 1 кат. (Варка) | 604 г |
| Печень куриная (Варка) | 42 г |
| Сердце куриное (Варка) | 16 г |
| Вода | 1231 г |
сварить курицу до готовности
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1604 г |
| Белки | 9.8 г | 76 г | 12.9% | 12.3% | 776 г |
| Жиры | 7.3 г | 56 г | 13% | 12.4% | 767 г |
| Вода | 82 г | 2273 г | 3.6% | 3.4% | 2772 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 238.8 мкг | 900 мкг | 26.5% | 25.2% | 377 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 2.6% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.096 мг | 1.8 мг | 5.3% | 5% | 1875 г |
| Витамин В4, холин | 65.58 мг | 500 мг | 13.1% | 12.5% | 762 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.421 мг | 5 мг | 8.4% | 8% | 1188 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.281 мг | 2 мг | 14.1% | 13.4% | 712 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.121 мкг | 400 мкг | 1.5% | 1.4% | 6535 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.513 мкг | 3 мкг | 17.1% | 16.3% | 585 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.28 мг | 90 мг | 1.4% | 1.3% | 7031 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.158 мг | 15 мг | 1.1% | 1% | 9494 г |
| Витамин Н, биотин | 4.416 мкг | 50 мкг | 8.8% | 8.4% | 1132 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.4773 мг | 20 мг | 27.4% | 26.1% | 365 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 103.45 мг | 2500 мг | 4.1% | 3.9% | 2417 г |
| Кальций, Ca | 11.08 мг | 1000 мг | 1.1% | 1% | 9025 г |
| Магний, Mg | 9.64 мг | 400 мг | 2.4% | 2.3% | 4149 г |
| Натрий, Na | 21.2 мг | 1300 мг | 1.6% | 1.5% | 6132 г |
| Сера, S | 95.16 мг | 1000 мг | 9.5% | 9% | 1051 г |
| Фосфор, P | 70.6 мг | 800 мг | 8.8% | 8.4% | 1133 г |
| Хлор, Cl | 40.7 мг | 2300 мг | 1.8% | 1.7% | 5651 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.872 мг | 18 мг | 4.8% | 4.6% | 2064 г |
| Йод, I | 2.1 мкг | 150 мкг | 1.4% | 1.3% | 7143 г |
| Кобальт, Co | 5.614 мкг | 10 мкг | 56.1% | 53.4% | 178 г |
| Марганец, Mn | 0.0149 мг | 2 мг | 0.7% | 0.7% | 13423 г |
| Медь, Cu | 45.26 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 4.3% | 2209 г |
| Молибден, Mo | 3.758 мкг | 70 мкг | 5.4% | 5.1% | 1863 г |
| Селен, Se | 0.998 мкг | 55 мкг | 1.8% | 1.7% | 5511 г |
| Фтор, F | 121.91 мкг | 4000 мкг | 3% | 2.9% | 3281 г |
| Хром, Cr | 4.43 мкг | 50 мкг | 8.9% | 8.5% | 1129 г |
| Цинк, Zn | 0.8039 мг | 12 мг | 6.7% | 6.4% | 1493 г |
Энергетическая ценность суп грибной составляет 105 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».