| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 258 ккал | 1684 ккал | 15.3% | 5.9% | 653 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 2.1% | 1900 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.6% | 6222 г |
| Углеводы | 65 г | 219 г | 29.7% | 11.5% | 337 г |
| Пищевые волокна | 11.9 г | 20 г | 59.5% | 23.1% | 168 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.7 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.2% | 24324 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 181.33 мг | 90 мг | 201.5% | 78.1% | 50 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1702 мг | 2500 мг | 68.1% | 26.4% | 147 г |
| Кальций, Ca | 1.6 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.1% | 62500 г |
| Натрий, Na | 20 мг | 1300 мг | 1.5% | 0.6% | 6500 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 26.66 мг | 18 мг | 148.1% | 57.4% | 68 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Сахароза | 39.1 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.285 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Papaya составляет 258 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».