| Банан | 98 г |
| Милфорд жидкий | 50 г |
| Клюква | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 72.4 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2326 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.9% | 6909 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 1% | 14000 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 9.4% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 2.2 г | 20 г | 11% | 15.2% | 909 г |
| Вода | 178 г | 2273 г | 7.8% | 10.8% | 1277 г |
| Органические кислоты | 1.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 13.1 мкг | 900 мкг | 1.5% | 2.1% | 6870 г |
| бета Каротин | 0.078 мг | 5 мг | 1.6% | 2.2% | 6410 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 3% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.039 мг | 1.8 мг | 2.2% | 3% | 4615 г |
| Витамин В4, холин | 6.4 мг | 500 мг | 1.3% | 1.8% | 7813 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.163 мг | 5 мг | 3.3% | 4.6% | 3067 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.275 мг | 2 мг | 13.8% | 19.1% | 727 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.867 мкг | 400 мкг | 1.7% | 2.3% | 5825 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.53 мг | 90 мг | 12.8% | 17.7% | 781 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.595 мг | 15 мг | 4% | 5.5% | 2521 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.3 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.4% | 40000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.688 мг | 20 мг | 3.4% | 4.7% | 2907 г |
| Ниацин | 0.459 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 267.03 мг | 2500 мг | 10.7% | 14.8% | 936 г |
| Кальций, Ca | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 1.4% | 10111 г |
| Магний, Mg | 32.44 мг | 400 мг | 8.1% | 11.2% | 1233 г |
| Натрий, Na | 20.59 мг | 1300 мг | 1.6% | 2.2% | 6314 г |
| Фосфор, P | 22 мг | 800 мг | 2.8% | 3.9% | 3636 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.592 мг | 18 мг | 3.3% | 4.6% | 3041 г |
| Марганец, Mn | 0.1764 мг | 2 мг | 8.8% | 12.2% | 1134 г |
| Селен, Se | 0.653 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.7% | 8423 г |
| Фтор, F | 1.44 мкг | 4000 мкг | 277778 г | ||
| Цинк, Zn | 0.098 мг | 12 мг | 0.8% | 1.1% | 12245 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.307 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.4 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Щербет клюквенный составляет 72,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».