| Какао-порошок | 2 г |
| Сахар-песок | 14 г |
| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 250 г |
Вкусный и бодрящий напиток, стимулирует деятельность мозга и системы кровообращения. Славится своим антидепрессантом - фенилаланином.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.6 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2116 г |
| Белки | 2.9 г | 76 г | 3.8% | 4.8% | 2621 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 6.9% | 1806 г |
| Углеводы | 9.7 г | 219 г | 4.4% | 5.5% | 2258 г |
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.6% | 2739 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20.7 мкг | 900 мкг | 2.3% | 2.9% | 4348 г |
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.3% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 3.1% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 9.9% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 22.18 мг | 500 мг | 4.4% | 5.5% | 2254 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.387 мг | 5 мг | 7.7% | 9.7% | 1292 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 3.1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 5.038 мкг | 400 мкг | 1.3% | 1.6% | 7940 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.376 мкг | 3 мкг | 12.5% | 15.7% | 798 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.22 мг | 90 мг | 1.4% | 1.8% | 7377 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.047 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 21277 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.002 мг | 15 мг | 750000 г | ||
| Витамин Н, биотин | 3.008 мкг | 50 мкг | 6% | 7.5% | 1662 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.803 мг | 20 мг | 4% | 5% | 2491 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 148.72 мг | 2500 мг | 5.9% | 7.4% | 1681 г |
| Кальций, Ca | 113.9 мг | 1000 мг | 11.4% | 14.3% | 878 г |
| Магний, Mg | 16.35 мг | 400 мг | 4.1% | 5.2% | 2446 г |
| Натрий, Na | 47.14 мг | 1300 мг | 3.6% | 4.5% | 2758 г |
| Сера, S | 27.86 мг | 1000 мг | 2.8% | 3.5% | 3589 г |
| Фосфор, P | 89.5 мг | 800 мг | 11.2% | 14.1% | 894 г |
| Хлор, Cl | 103.59 мг | 2300 мг | 4.5% | 5.7% | 2220 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.275 мг | 18 мг | 1.5% | 1.9% | 6545 г |
| Йод, I | 8.46 мкг | 150 мкг | 5.6% | 7% | 1773 г |
| Кобальт, Co | 0.752 мкг | 10 мкг | 7.5% | 9.4% | 1330 г |
| Марганец, Mn | 0.0404 мг | 2 мг | 2% | 2.5% | 4950 г |
| Медь, Cu | 45.49 мкг | 1000 мкг | 4.5% | 5.7% | 2198 г |
| Молибден, Mo | 5.12 мкг | 70 мкг | 7.3% | 9.2% | 1367 г |
| Селен, Se | 1.88 мкг | 55 мкг | 3.4% | 4.3% | 2926 г |
| Фтор, F | 20.64 мкг | 4000 мкг | 0.5% | 0.6% | 19380 г |
| Хром, Cr | 1.88 мкг | 50 мкг | 3.8% | 4.8% | 2660 г |
| Цинк, Zn | 0.4293 мг | 12 мг | 3.6% | 4.5% | 2795 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 8.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Какао вареный, с сахаром составляет 79,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».