| Молоко пастеризованное 3,2% жирности | 50 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Вода | 200 г |
| Кофе растворимый | 1 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 35.6 ккал | 1684 ккал | 2.1% | 5.9% | 4730 г |
| Белки | 0.6 г | 76 г | 0.8% | 2.2% | 12667 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 3.1% | 9333 г |
| Углеводы | 6.9 г | 219 г | 3.2% | 9% | 3174 г |
| Вода | 91.5 г | 2273 г | 4% | 11.2% | 2484 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.1 мкг | 900 мкг | 0.5% | 1.4% | 21951 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.4% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.032 мг | 1.8 мг | 1.8% | 5.1% | 5625 г |
| Витамин В4, холин | 4.42 мг | 500 мг | 0.9% | 2.5% | 11312 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.071 мг | 5 мг | 1.4% | 3.9% | 7042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.009 мг | 2 мг | 0.5% | 1.4% | 22222 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.936 мкг | 400 мкг | 0.2% | 0.6% | 42735 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.075 мкг | 3 мкг | 2.5% | 7% | 4000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.8% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Витамин Н, биотин | 0.599 мкг | 50 мкг | 1.2% | 3.4% | 8347 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.249 мг | 20 мг | 1.2% | 3.4% | 8032 г |
| Ниацин | 0.109 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 27.52 мг | 2500 мг | 1.1% | 3.1% | 9084 г |
| Кальций, Ca | 26.4 мг | 1000 мг | 2.6% | 7.3% | 3788 г |
| Магний, Mg | 3.37 мг | 400 мг | 0.8% | 2.2% | 11869 г |
| Натрий, Na | 10.11 мг | 1300 мг | 0.8% | 2.2% | 12859 г |
| Сера, S | 6.18 мг | 1000 мг | 0.6% | 1.7% | 16181 г |
| Фосфор, P | 17.8 мг | 800 мг | 2.2% | 6.2% | 4494 г |
| Хлор, Cl | 21.65 мг | 2300 мг | 0.9% | 2.5% | 10624 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 9.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.8% | 30000 г |
| Йод, I | 1.69 мкг | 150 мкг | 1.1% | 3.1% | 8876 г |
| Кобальт, Co | 0.15 мкг | 10 мкг | 1.5% | 4.2% | 6667 г |
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 2.7 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.8% | 37037 г |
| Молибден, Mo | 0.936 мкг | 70 мкг | 1.3% | 3.7% | 7479 г |
| Олово, Sn | 2.43 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.375 мкг | 55 мкг | 0.7% | 2% | 14667 г |
| Стронций, Sr | 3.18 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 78.65 мкг | 4000 мкг | 2% | 5.6% | 5086 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 2% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.0749 мг | 12 мг | 0.6% | 1.7% | 16021 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.9 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.69 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.4 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность кофе с сахаром молоком составляет 35,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».