| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 241 ккал | 1684 ккал | 14.3% | 5.9% | 699 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 4.2% | 987 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 0.7% | 6222 г |
| Углеводы | 50.4 г | 219 г | 23% | 9.5% | 435 г |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 20 г | 12% | 5% | 833 г |
| Вода | 27.8 г | 2273 г | 1.2% | 0.5% | 8176 г |
| Зола | 2.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Лютеин + Зеаксантин | 12 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.433 мг | 1.5 мг | 28.9% | 12% | 346 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.287 мг | 1.8 мг | 15.9% | 6.6% | 627 г |
| Витамин В4, холин | 14.8 мг | 500 мг | 3% | 1.2% | 3378 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.334 мг | 5 мг | 6.7% | 2.8% | 1497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.1 мг | 2 мг | 5% | 2.1% | 2000 г |
| Витамин В9, фолаты | 230 мкг | 400 мкг | 57.5% | 23.9% | 174 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.2 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 45000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.18 мг | 15 мг | 1.2% | 0.5% | 8333 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.6 мкг | 120 мкг | 0.5% | 0.2% | 20000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.76 мг | 20 мг | 23.8% | 9.9% | 420 г |
| Бетаин | 55.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 128 мг | 2500 мг | 5.1% | 2.1% | 1953 г |
| Кальций, Ca | 44 мг | 1000 мг | 4.4% | 1.8% | 2273 г |
| Магний, Mg | 28 мг | 400 мг | 7% | 2.9% | 1429 г |
| Натрий, Na | 513 мг | 1300 мг | 39.5% | 16.4% | 253 г |
| Фосфор, P | 114 мг | 800 мг | 14.3% | 5.9% | 702 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.63 мг | 18 мг | 20.2% | 8.4% | 496 г |
| Марганец, Mn | 0.524 мг | 2 мг | 26.2% | 10.9% | 382 г |
| Медь, Cu | 136 мкг | 1000 мкг | 13.6% | 5.6% | 735 г |
| Селен, Se | 27.1 мкг | 55 мкг | 49.3% | 20.5% | 203 г |
| Цинк, Zn | 0.93 мг | 12 мг | 7.8% | 3.2% | 1290 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 2.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.365 г | ~ | |||
| Валин | 0.428 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.211 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.374 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.686 г | ~ | |||
| Лизин | 0.295 г | ~ | |||
| Метионин | 0.152 г | ~ | |||
| Треонин | 0.284 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.121 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.489 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.325 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.446 г | ~ | |||
| Глицин | 0.363 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.287 г | ~ | |||
| Пролин | 1.112 г | ~ | |||
| Серин | 0.451 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.188 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.235 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.047 г | от 0.9 до 3.7 г | 5.2% | 2.2% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.74 г | от 4.7 до 16.8 г | 15.7% | 6.5% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 0.497 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.327 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.158 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.004 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.007 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.347 г | min 16.8 г | 2.1% | 0.9% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.015 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.325 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.787 г | от 11.2 до 20.6 г | 7% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.74 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.047 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.047 г | ~ |
Энергетическая ценность Багет Французский составляет 241 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».