| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 133 ккал | 1684 ккал | 7.9% | 5.9% | 1266 г |
| Белки | 23.1 г | 76 г | 30.4% | 22.9% | 329 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 1% | 8000 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.4 мг | 1.5 мг | 26.7% | 20.1% | 375 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.12 мг | 1.8 мг | 6.7% | 5% | 1500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 6.1 мг | 15 мг | 40.7% | 30.6% | 246 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.2 мг | 20 мг | 66% | 49.6% | 152 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 298 мг | 2500 мг | 11.9% | 8.9% | 839 г |
| Кальций, Ca | 25 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.9% | 4000 г |
| Магний, Mg | 25 мг | 400 мг | 6.3% | 4.7% | 1600 г |
| Натрий, Na | 961 мг | 1300 мг | 73.9% | 55.6% | 135 г |
| Сера, S | 220 мг | 1000 мг | 22% | 16.5% | 455 г |
| Фосфор, P | 238 мг | 800 мг | 29.8% | 22.4% | 336 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.8 мг | 18 мг | 4.4% | 3.3% | 2250 г |
Энергетическая ценность Тунец для салатов "Южная гавань" составляет 133 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».