| Ячменные хлопья | 200 г |
| Вода, водопроводная, питьевая | 1110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 51.3 ккал | 1684 ккал | 3% | 5.8% | 3283 г |
| Белки | 1.5 г | 76 г | 2% | 3.9% | 5067 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.8% | 28000 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 9.7% | 2009 г |
| Вода | 84 г | 2273 г | 3.7% | 7.2% | 2706 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.71 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.6% | 36900 г |
| Магний, Mg | 0.9 мг | 400 мг | 0.2% | 0.4% | 44444 г |
| Натрий, Na | 3.62 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.6% | 35912 г |
| Микроэлементы | |||||
| Медь, Cu | 9.04 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 1.8% | 11062 г |
| Фтор, F | 64.36 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 3.1% | 6215 г |
| Цинк, Zn | 0.009 мг | 12 мг | 0.1% | 0.2% | 133333 г |
Энергетическая ценность Каша ячменная от 13.06.2013г. составляет 51,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».