Мой здоровый рацион

Калорийность Кефир FOOD MASTER 1%. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Кефир FOOD MASTER 1%".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 39 ккал 1684 ккал 2.3% 5.9% 4318 г
Белки 3 г 76 г 3.9% 10% 2533 г
Жиры 1 г 56 г 1.8% 4.6% 5600 г
Углеводы 4 г 219 г 1.8% 4.6% 5475 г
Витамины
бета Каротин 0.008 мг 5 мг 0.2% 0.5% 62500 г
Витамин В1, тиамин 0.035 мг 1.5 мг 2.3% 5.9% 4286 г
Витамин В2, рибофлавин 0.27 мг 1.8 мг 15% 38.5% 667 г
Витамин C, аскорбиновая 0.67 мг 90 мг 0.7% 1.8% 13433 г
Макроэлементы
Калий, K 138 мг 2500 мг 5.5% 14.1% 1812 г
Кальций, Ca 114 мг 1000 мг 11.4% 29.2% 877 г
Магний, Mg 15 мг 400 мг 3.8% 9.7% 2667 г
Натрий, Na 43 мг 1300 мг 3.3% 8.5% 3023 г
Фосфор, P 94 мг 800 мг 11.8% 30.3% 851 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.2 мг 18 мг 1.1% 2.8% 9000 г

Энергетическая ценность Кефир FOOD MASTER 1% составляет 39 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».