| Лимон | 400 г |
| Яблоки | 2000 г |
| Корень имбиря, сырой | 150 г |
| Корица, молотая | 10 г |
| Вода | 10000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 9.7 ккал | 1684 ккал | 0.6% | 6.2% | 17361 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1% | 76000 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 2.1% | 56000 г |
| Углеводы | 1.9 г | 219 г | 0.9% | 9.3% | 11526 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 20.6% | 5000 г |
| Вода | 97.1 г | 2273 г | 4.3% | 44.3% | 2341 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| альфа Каротин | 0.001 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1% | 100000 г |
| бета Криптоксантин | 0.103 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.012 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 0.177 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.006 мг | 1.5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.004 мг | 1.8 мг | 0.2% | 2.1% | 45000 г |
| Витамин В4, холин | 0.35 мг | 500 мг | 0.1% | 1% | 142857 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.02 мг | 5 мг | 0.4% | 4.1% | 25000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.017 мг | 2 мг | 0.9% | 9.3% | 11765 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.741 мкг | 400 мкг | 0.2% | 2.1% | 53981 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.93 мг | 90 мг | 3.3% | 34% | 3072 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.043 мг | 15 мг | 0.3% | 3.1% | 34884 г |
| гамма Токоферол | 0.008 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.048 мкг | 50 мкг | 0.1% | 1% | 104167 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 3.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0801 мг | 20 мг | 0.4% | 4.1% | 24969 г |
| Ниацин | 0.051 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.003 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 54.76 мг | 2500 мг | 2.2% | 22.7% | 4565 г |
| Кальций, Ca | 8.39 мг | 1000 мг | 0.8% | 8.2% | 11919 г |
| Магний, Mg | 3.17 мг | 400 мг | 0.8% | 8.2% | 12618 г |
| Натрий, Na | 5.37 мг | 1300 мг | 0.4% | 4.1% | 24209 г |
| Сера, S | 1.91 мг | 1000 мг | 0.2% | 2.1% | 52356 г |
| Фосфор, P | 2.9 мг | 800 мг | 0.4% | 4.1% | 27586 г |
| Хлор, Cl | 1.59 мг | 2300 мг | 0.1% | 1% | 144654 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 17.5 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 44.6 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.384 мг | 18 мг | 2.1% | 21.6% | 4688 г |
| Йод, I | 0.32 мкг | 150 мкг | 0.2% | 2.1% | 46875 г |
| Кобальт, Co | 0.159 мкг | 10 мкг | 1.6% | 16.5% | 6289 г |
| Марганец, Mn | 0.0272 мг | 2 мг | 1.4% | 14.4% | 7353 г |
| Медь, Cu | 28.61 мкг | 1000 мкг | 2.9% | 29.9% | 3495 г |
| Молибден, Mo | 0.987 мкг | 70 мкг | 1.4% | 14.4% | 7092 г |
| Никель, Ni | 2.707 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 10 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.059 мкг | 55 мкг | 0.1% | 1% | 93220 г |
| Фтор, F | 81.21 мкг | 4000 мкг | 2% | 20.6% | 4926 г |
| Хром, Cr | 0.64 мкг | 50 мкг | 1.3% | 13.4% | 7813 г |
| Цинк, Zn | 0.0335 мг | 12 мг | 0.3% | 3.1% | 35821 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.127 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.4 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.014 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.002 г | ~ | |||
| Валин | 0.003 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.002 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.003 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.004 г | ~ | |||
| Лизин | 0.004 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Треонин | 0.002 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.002 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.003 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.033 г | ~ | |||
| Аланин | 0.003 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.015 г | ~ | |||
| Глицин | 0.003 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.009 г | ~ | |||
| Пролин | 0.003 г | ~ | |||
| Серин | 0.003 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.2 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Имбирный напиток (без меда) составляет 9,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».