| Молоко пастеризованное, 2,5% жирности (Кипячение) | 250 г |
| Какао-порошок | 25 г |
| Сахар песок | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 96.2 ккал | 1684 ккал | 5.7% | 5.9% | 1751 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 6.4% | 1617 г |
| Жиры | 3.5 г | 56 г | 6.3% | 6.5% | 1600 г |
| Углеводы | 10.9 г | 219 г | 5% | 5.2% | 2009 г |
| Пищевые волокна | 3.2 г | 20 г | 16% | 16.6% | 625 г |
| Вода | 76.4 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2975 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 20 мкг | 900 мкг | 2.2% | 2.3% | 4500 г |
| Ретинол | 0.016 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.01 мг | 5 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.043 мг | 1.5 мг | 2.9% | 3% | 3488 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 8.4% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 21.15 мг | 500 мг | 4.2% | 4.4% | 2364 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.341 мг | 5 мг | 6.8% | 7.1% | 1466 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.045 мг | 2 мг | 2.3% | 2.4% | 4444 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.48 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.1% | 8929 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.358 мкг | 3 мкг | 11.9% | 12.4% | 838 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.87 мг | 90 мг | 1% | 1% | 10345 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.045 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.5% | 22222 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.027 мг | 15 мг | 0.2% | 0.2% | 55556 г |
| Витамин Н, биотин | 2.867 мкг | 50 мкг | 5.7% | 5.9% | 1744 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3262 мг | 20 мг | 6.6% | 6.9% | 1508 г |
| Ниацин | 0.246 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.21 мг | 2500 мг | 10.6% | 11% | 939 г |
| Кальций, Ca | 110.57 мг | 1000 мг | 11.1% | 11.5% | 904 г |
| Магний, Mg | 49.37 мг | 400 мг | 12.3% | 12.8% | 810 г |
| Натрий, Na | 46.03 мг | 1300 мг | 3.5% | 3.6% | 2824 г |
| Сера, S | 25.99 мг | 1000 мг | 2.6% | 2.7% | 3848 г |
| Фосфор, P | 135.3 мг | 800 мг | 16.9% | 17.6% | 591 г |
| Хлор, Cl | 98.57 мг | 2300 мг | 4.3% | 4.5% | 2333 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 44.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 2.071 мг | 18 мг | 11.5% | 12% | 869 г |
| Йод, I | 8.06 мкг | 150 мкг | 5.4% | 5.6% | 1861 г |
| Кобальт, Co | 0.717 мкг | 10 мкг | 7.2% | 7.5% | 1395 г |
| Марганец, Mn | 0.0054 мг | 2 мг | 0.3% | 0.3% | 37037 г |
| Медь, Cu | 10.75 мкг | 1000 мкг | 1.1% | 1.1% | 9302 г |
| Молибден, Mo | 4.48 мкг | 70 мкг | 6.4% | 6.7% | 1563 г |
| Олово, Sn | 11.65 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.792 мкг | 55 мкг | 3.3% | 3.4% | 3069 г |
| Стронций, Sr | 15.23 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 17.92 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.4% | 22321 г |
| Хром, Cr | 1.79 мкг | 50 мкг | 3.6% | 3.7% | 2793 г |
| Цинк, Zn | 0.3584 мг | 12 мг | 3% | 3.1% | 3348 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.735 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 7.17 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.3 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность какао составляет 96,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».