| Сыворотка творожная | 500 г |
| Яйцо куриное | 50 г |
| Пшеничная мука, первого сорта | 1000 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Вишня | 300 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 194.9 ккал | 1684 ккал | 11.6% | 6% | 864 г |
| Белки | 6.7 г | 76 г | 8.8% | 4.5% | 1134 г |
| Жиры | 1.2 г | 56 г | 2.1% | 1.1% | 4667 г |
| Углеводы | 39.2 г | 219 г | 17.9% | 9.2% | 559 г |
| Пищевые волокна | 3 г | 20 г | 15% | 7.7% | 667 г |
| Вода | 23 г | 2273 г | 1% | 0.5% | 9883 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.8 мкг | 900 мкг | 1.1% | 0.6% | 9184 г |
| бета Каротин | 0.018 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 27778 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.15 мг | 1.5 мг | 10% | 5.1% | 1000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 2.5% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 51.51 мг | 500 мг | 10.3% | 5.3% | 971 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.398 мг | 5 мг | 8% | 4.1% | 1256 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.157 мг | 2 мг | 7.9% | 4.1% | 1274 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.566 мкг | 400 мкг | 5.1% | 2.6% | 1945 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.095 мкг | 3 мкг | 3.2% | 1.6% | 3158 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.56 мг | 90 мг | 2.8% | 1.4% | 3516 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.059 мкг | 10 мкг | 0.6% | 0.3% | 16949 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.043 мг | 15 мг | 7% | 3.6% | 1438 г |
| Витамин Н, биотин | 2.765 мкг | 50 мкг | 5.5% | 2.8% | 1808 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5587 мг | 20 мг | 12.8% | 6.6% | 782 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 175.09 мг | 2500 мг | 7% | 3.6% | 1428 г |
| Кальций, Ca | 36.58 мг | 1000 мг | 3.7% | 1.9% | 2734 г |
| Кремний, Si | 1.617 мг | 30 мг | 5.4% | 2.8% | 1855 г |
| Магний, Mg | 30.4 мг | 400 мг | 7.6% | 3.9% | 1316 г |
| Натрий, Na | 94.07 мг | 1300 мг | 7.2% | 3.7% | 1382 г |
| Сера, S | 49.92 мг | 1000 мг | 5% | 2.6% | 2003 г |
| Фосфор, P | 93 мг | 800 мг | 11.6% | 6% | 860 г |
| Хлор, Cl | 36.5 мг | 2300 мг | 1.6% | 0.8% | 6301 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 60.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 57.95 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.296 мг | 18 мг | 7.2% | 3.7% | 1389 г |
| Йод, I | 3.02 мкг | 150 мкг | 2% | 1% | 4967 г |
| Кобальт, Co | 1.752 мкг | 10 мкг | 17.5% | 9% | 571 г |
| Марганец, Mn | 0.6175 мг | 2 мг | 30.9% | 15.9% | 324 г |
| Медь, Cu | 116.52 мкг | 1000 мкг | 11.7% | 6% | 858 г |
| Молибден, Mo | 13.585 мкг | 70 мкг | 19.4% | 10% | 515 г |
| Селен, Se | 4.089 мкг | 55 мкг | 7.4% | 3.8% | 1345 г |
| Фтор, F | 3.58 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 111732 г |
| Хром, Cr | 2.91 мкг | 50 мкг | 5.8% | 3% | 1718 г |
| Цинк, Zn | 0.7577 мг | 12 мг | 6.3% | 3.2% | 1584 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 15.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пирожки с вишней составляет 194,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».