| Лук репчатый, сушеный | 5 г |
| Кунжут, семя | 5 г |
| Кориандр | 5 г |
| Морковь сушеная | 5 г |
| Горчица-семя | 5 г |
| Паприка | 5 г |
| Чеснок, порошок | 5 г |
| Тамаринд, сырой | 5 г |
| Орех мускатный | 5 г |
| Имбирь, молотый | 5 г |
| Цедра лимонная | 5 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Перец белый | 2 г |
| Укроп, сушеный | 5 г |
| Лук порей | 5 г |
| Куркума, молотая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.9 ккал | 1684 ккал | 16.7% | 5.9% | 600 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 5.2% | 679 г |
| Жиры | 11.4 г | 56 г | 20.4% | 7.3% | 491 г |
| Углеводы | 38.9 г | 219 г | 17.8% | 6.3% | 563 г |
| Углеводы (общие) | 2.8 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 9.9 г | 20 г | 49.5% | 17.6% | 202 г |
| Вода | 25 г | 2273 г | 1.1% | 0.4% | 9092 г |
| Зола | 3.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2919.1 мкг | 900 мкг | 324.3% | 115.5% | 31 г |
| Ретинол | 2.709 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 40.27 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 1.91 мг | 5 мг | 38.2% | 13.6% | 262 г |
| бета Криптоксантин | 422.311 мкг | ~ | |||
| Ликопин | 0.162 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 1286.757 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.305 мг | 1.5 мг | 20.3% | 7.2% | 492 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.234 мг | 1.8 мг | 13% | 4.6% | 769 г |
| Витамин В4, холин | 21.69 мг | 500 мг | 4.3% | 1.5% | 2305 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.359 мг | 5 мг | 7.2% | 2.6% | 1393 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.618 мг | 2 мг | 30.9% | 11% | 324 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.23 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.5% | 2322 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 19.93 мг | 90 мг | 22.1% | 7.9% | 452 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.879 мг | 15 мг | 19.2% | 6.8% | 521 г |
| бета Токоферол | 0.032 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 0.598 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.019 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Витамин К, филлохинон | 11 мкг | 120 мкг | 9.2% | 3.3% | 1091 г |
| Дигидрофиллохинон | 0.162 мкг | ~ | |||
| Витамин РР, НЭ | 4.6041 мг | 20 мг | 23% | 8.2% | 434 г |
| Ниацин | 1.277 мг | ~ | |||
| Бетаин | 2.018 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1091.47 мг | 2500 мг | 43.7% | 15.6% | 229 г |
| Кальций, Ca | 356.34 мг | 1000 мг | 35.6% | 12.7% | 281 г |
| Кремний, Si | 3.378 мг | 30 мг | 11.3% | 4% | 888 г |
| Магний, Mg | 168.35 мг | 400 мг | 42.1% | 15% | 238 г |
| Натрий, Na | 59.36 мг | 1300 мг | 4.6% | 1.6% | 2190 г |
| Сера, S | 6.76 мг | 1000 мг | 0.7% | 0.2% | 14793 г |
| Фосфор, P | 303.5 мг | 800 мг | 37.9% | 13.5% | 264 г |
| Хлор, Cl | 2.03 мг | 2300 мг | 0.1% | 113300 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 101.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 11.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 18.119 мг | 18 мг | 100.7% | 35.8% | 99 г |
| Йод, I | 1.28 мкг | 150 мкг | 0.9% | 0.3% | 11719 г |
| Кобальт, Co | 0.338 мкг | 10 мкг | 3.4% | 1.2% | 2959 г |
| Марганец, Mn | 3.7449 мг | 2 мг | 187.2% | 66.6% | 53 г |
| Медь, Cu | 291.34 мкг | 1000 мкг | 29.1% | 10.4% | 343 г |
| Молибден, Mo | 1.689 мкг | 70 мкг | 2.4% | 0.9% | 4144 г |
| Никель, Ni | 2.703 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.36 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.701 мкг | 55 мкг | 14% | 5% | 714 г |
| Стронций, Sr | 13.51 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 3.04 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 0.92 мкг | 4000 мкг | 434783 г | ||
| Цинк, Zn | 1.5392 мг | 12 мг | 12.8% | 4.6% | 780 г |
| Цирконий, Zr | 1.69 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 5.459 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 6.7 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.899 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.577 г | ~ | |||
| Валин | 0.257 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.126 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.202 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.356 г | ~ | |||
| Лизин | 0.247 г | ~ | |||
| Метионин | 0.099 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.119 г | ~ | |||
| Треонин | 0.204 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.226 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.224 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 2.003 г | ~ | |||
| Аланин | 0.232 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.671 г | ~ | |||
| Глицин | 0.308 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 1.084 г | ~ | |||
| Пролин | 0.455 г | ~ | |||
| Серин | 0.234 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.169 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.088 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 22.2% | 7.9% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 2.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 51.1% | 18.2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 29.851 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 20.946 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.002 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.007 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.126 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.047 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.034 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.642 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.241 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.005 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.045 г | min 16.8 г | 18.1% | 6.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.014 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 2.049 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая, омега-9, цис | 0.14 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.319 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.638 г | ~ | |||
| 24:1 Нервоновая, цис (омега-9) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.601 г | от 11.2 до 20.6 г | 23.2% | 8.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.383 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.2 г | ~ | |||
| 18:3 Омега-3, альфа-линоленовая | 0.047 г | ~ | |||
| 20:2 Омега-6, эйкозадиеновая | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Натуральная приправа для рыбы "Приправка" составляет 280,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».