| Крупа пшеничная"Увелка" ( в пакетиках для варки) | 100 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 90 ккал | 1684 ккал | 5.3% | 5.9% | 1871 г |
| Белки | 3.3 г | 76 г | 4.3% | 4.8% | 2303 г |
| Жиры | 0.3 г | 56 г | 0.5% | 0.6% | 18667 г |
| Углеводы | 18.5 г | 219 г | 8.4% | 9.3% | 1184 г |
| Вода | 350 г | 2273 г | 15.4% | 17.1% | 649 г |
| Зола | 1.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.075 мг | 1.5 мг | 5% | 5.6% | 2000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.025 мг | 1.8 мг | 1.4% | 1.6% | 7200 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.35 мг | 20 мг | 1.8% | 2% | 5714 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.11 мг | 2500 мг | 2272727 г | ||
| Кальций, Ca | 15.85 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.8% | 6309 г |
| Магний, Mg | 2.78 мг | 400 мг | 0.7% | 0.8% | 14388 г |
| Натрий, Na | 486.13 мг | 1300 мг | 37.4% | 41.6% | 267 г |
| Сера, S | 4.75 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.6% | 21053 г |
| Фосфор, P | 0.9 мг | 800 мг | 0.1% | 0.1% | 88889 г |
| Хлор, Cl | 749.63 мг | 2300 мг | 32.6% | 36.2% | 307 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.139 мг | 18 мг | 6.3% | 7% | 1580 г |
| Кобальт, Co | 0.188 мкг | 10 мкг | 1.9% | 2.1% | 5319 г |
| Марганец, Mn | 0.0071 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 28169 г |
| Медь, Cu | 4.89 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 0.6% | 20450 г |
| Молибден, Mo | 1.375 мкг | 70 мкг | 2% | 2.2% | 5091 г |
| Фтор, F | 250 мкг | 4000 мкг | 6.3% | 7% | 1600 г |
| Цинк, Zn | 0.0075 мг | 12 мг | 0.1% | 0.1% | 160000 г |
Энергетическая ценность Рецепт "Каша пшеничная (варка в пакетиках)" составляет 90 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».