| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 121 ккал | 1684 ккал | 7.2% | 6% | 1392 г |
| Белки | 16 г | 76 г | 21.1% | 17.4% | 475 г |
| Жиры | 5 г | 56 г | 8.9% | 7.4% | 1120 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1.2% | 7300 г |
| Витамины | |||||
| Ретинол | 8 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 1.7 мг | 1.5 мг | 113.3% | 93.6% | 88 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 12.4 мг | 1.8 мг | 688.9% | 569.3% | 15 г |
| Ниацин | 21.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 2.77 мг | 2500 мг | 0.1% | 0.1% | 90253 г |
| Кальций, Ca | 27.1 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3690 г |
| Магний, Mg | 7.6 мг | 400 мг | 1.9% | 1.6% | 5263 г |
| Натрий, Na | 1.6 мг | 1300 мг | 0.1% | 0.1% | 81250 г |
| Фосфор, P | 36.5 мг | 800 мг | 4.6% | 3.8% | 2192 г |
Энергетическая ценность Творог Сибиржинка 5% составляет 121 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».