Рецепт Чай черный с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Чай черный с медом

Чай черный	235 г
Мед пчелиный	15 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Чай черный с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	20.6 ккал	1684 ккал	1.2%	5.8%	8175 г
Углеводы	5.1 г	219 г	2.3%	11.2%	4294 г
Вода	94.1 г	2273 г	4.1%	19.9%	2416 г
Органические кислоты	0.1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.5%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.002 мг	1.8 мг	0.1%	0.5%	90000 г
Витамин В5, пантотеновая	0.008 мг	5 мг	0.2%	1%	62500 г
Витамин В6, пиридоксин	0.006 мг	2 мг	0.3%	1.5%	33333 г
Витамин В9, фолаты	0.9 мкг	400 мкг	0.2%	1%	44444 г
Витамин C, аскорбиновая	0.12 мг	90 мг	0.1%	0.5%	75000 г
Витамин Н, биотин	0.002 мкг	50 мкг			2500000 г
Витамин РР, НЭ	0.024 мг	20 мг	0.1%	0.5%	83333 г
Ниацин	0.012 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	36.94 мг	2500 мг	1.5%	7.3%	6768 г
Кальций, Ca	0.84 мг	1000 мг	0.1%	0.5%	119048 г
Магний, Mg	0.18 мг	400 мг			222222 г
Натрий, Na	3.42 мг	1300 мг	0.3%	1.5%	38012 г
Сера, S	0.06 мг	1000 мг			1666667 г
Фосфор, P	1.1 мг	800 мг	0.1%	0.5%	72727 г
Хлор, Cl	1.14 мг	2300 мг			201754 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.048 мг	18 мг	0.3%	1.5%	37500 г
Йод, I	0.12 мкг	150 мкг	0.1%	0.5%	125000 г
Кобальт, Co	0.018 мкг	10 мкг	0.2%	1%	55556 г
Марганец, Mn	0.0018 мг	2 мг	0.1%	0.5%	111111 г
Медь, Cu	3.6 мкг	1000 мкг	0.4%	1.9%	27778 г
Фтор, F	6 мкг	4000 мкг	0.2%	1%	66667 г
Цинк, Zn	0.0054 мг	12 мг			222222 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины	0.33 г	~
Моно- и дисахариды (сахара)	4.5 г	~

Энергетическая ценность Чай черный с медом составляет 20,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок