| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 218 ккал | 1684 ккал | 12.9% | 5.9% | 772 г |
| Белки | 254 г | 76 г | 334.2% | 153.3% | 30 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 3.3% | 1400 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 2.3% | 1991 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3000 мкг | 900 мкг | 333.3% | 152.9% | 30 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.8 мг | 1.5 мг | 53.3% | 24.4% | 188 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1 мг | 1.8 мг | 55.6% | 25.5% | 180 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1 мг | 5 мг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.5 мг | 2 мг | 25% | 11.5% | 400 г |
| Витамин В9, фолаты | 500 мкг | 400 мкг | 125% | 57.3% | 80 г |
| Витамин В12, кобаламин | 5000 мкг | 3 мкг | 166666.7% | 76452.6% | |
| Витамин C, аскорбиновая | 15 мг | 90 мг | 16.7% | 7.7% | 600 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 10 мг | 15 мг | 66.7% | 30.6% | 150 г |
| Витамин Н, биотин | 70 мкг | 50 мкг | 140% | 64.2% | 71 г |
| Витамин РР, НЭ | 4 мг | 20 мг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 800 мг | 2500 мг | 32% | 14.7% | 313 г |
| Кальций, Ca | 80 мг | 1000 мг | 8% | 3.7% | 1250 г |
| Магний, Mg | 80 мг | 400 мг | 20% | 9.2% | 500 г |
| Натрий, Na | 30 мг | 1300 мг | 2.3% | 1.1% | 4333 г |
| Фосфор, P | 300 мг | 800 мг | 37.5% | 17.2% | 267 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 7 мг | 18 мг | 38.9% | 17.8% | 257 г |
| Марганец, Mn | 6 мг | 2 мг | 300% | 137.6% | 33 г |
| Медь, Cu | 800 мкг | 1000 мкг | 80% | 36.7% | 125 г |
| Цинк, Zn | 10 мг | 12 мг | 83.3% | 38.2% | 120 г |
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 1 г | ~ | |||
| Валин | 1 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.4 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.8 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.5 г | ~ | |||
| Лизин | 1.5 г | ~ | |||
| Метионин | 0.3 г | ~ | |||
| Треонин | 1 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.2 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.5 г | ~ | |||
| Глицин | 1 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2 г | ~ | |||
| Пролин | 1.5 г | ~ | |||
| Серин | 1.2 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.4 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.05 г | ~ |
Энергетическая ценность цветочная пыльца составляет 218 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».