| Крупа овсяная | 28 г |
| Яичный белок куриный | 40 г |
| Яичный желток куриный | 12 г |
| Отруби пшеничные | 8 г |
| Отруби ржаные | 8 г |
| Какао-порошок | 12 г |
| Кефир 1% | 80 г |
| Вода | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 122.7 ккал | 1684 ккал | 7.3% | 5.9% | 1372 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 9.3% | 874 г |
| Жиры | 4.3 г | 56 г | 7.7% | 6.3% | 1302 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 4.3% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 7 г | 20 г | 35% | 28.5% | 286 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 2.4% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 66.8 мкг | 900 мкг | 7.4% | 6% | 1347 г |
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.2% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.157 мг | 1.5 мг | 10.5% | 8.6% | 955 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.256 мг | 1.8 мг | 14.2% | 11.6% | 703 г |
| Витамин В4, холин | 86.16 мг | 500 мг | 17.2% | 14% | 580 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.624 мг | 5 мг | 12.5% | 10.2% | 801 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.109 мг | 2 мг | 5.5% | 4.5% | 1835 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.444 мкг | 400 мкг | 2.9% | 2.4% | 3495 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.284 мкг | 3 мкг | 9.5% | 7.7% | 1056 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.2% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.462 мкг | 10 мкг | 4.6% | 3.7% | 2165 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.732 мг | 15 мг | 4.9% | 4% | 2049 г |
| Витамин Н, биотин | 8.96 мкг | 50 мкг | 17.9% | 14.6% | 558 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.5227 мг | 20 мг | 12.6% | 10.3% | 793 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 336.44 мг | 2500 мг | 13.5% | 11% | 743 г |
| Кальций, Ca | 90.68 мг | 1000 мг | 9.1% | 7.4% | 1103 г |
| Кремний, Si | 6.02 мг | 30 мг | 20.1% | 16.4% | 498 г |
| Магний, Mg | 86.03 мг | 400 мг | 21.5% | 17.5% | 465 г |
| Натрий, Na | 69.4 мг | 1300 мг | 5.3% | 4.3% | 1873 г |
| Сера, S | 75.49 мг | 1000 мг | 7.5% | 6.1% | 1325 г |
| Фосфор, P | 212.5 мг | 800 мг | 26.6% | 21.7% | 376 г |
| Хлор, Cl | 98.85 мг | 2300 мг | 4.3% | 3.5% | 2327 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.298 мг | 18 мг | 18.3% | 14.9% | 546 г |
| Йод, I | 10.01 мкг | 150 мкг | 6.7% | 5.5% | 1499 г |
| Кобальт, Co | 3.078 мкг | 10 мкг | 30.8% | 25.1% | 325 г |
| Марганец, Mn | 1.2719 мг | 2 мг | 63.6% | 51.8% | 157 г |
| Медь, Cu | 396.19 мкг | 1000 мкг | 39.6% | 32.3% | 252 г |
| Молибден, Mo | 12.298 мкг | 70 мкг | 17.6% | 14.3% | 569 г |
| Селен, Se | 0.8 мкг | 55 мкг | 1.5% | 1.2% | 6875 г |
| Фтор, F | 49.46 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 1% | 8087 г |
| Хром, Cr | 1.82 мкг | 50 мкг | 3.6% | 2.9% | 2747 г |
| Цинк, Zn | 1.3661 мг | 12 мг | 11.4% | 9.3% | 878 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Бисквитик составляет 122,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».