| Сахар песок | 5 г |
| Мандарин (Припускание) | 60 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 369.8 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 1.5% | 1767 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 0.5% | 5600 г |
| Углеводы | 82.2 г | 219 г | 37.5% | 10.1% | 266 г |
| Пищевые волокна | 10.4 г | 20 г | 52% | 14.1% | 192 г |
| Органические кислоты | 5.6 г | ~ | |||
| Зола | 2.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 50.7 мкг | 900 мкг | 5.6% | 1.5% | 1775 г |
| бета Каротин | 0.305 мг | 5 мг | 6.1% | 1.6% | 1639 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.262 мг | 1.5 мг | 17.5% | 4.7% | 573 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.131 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2% | 1374 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.382 мг | 2 мг | 19.1% | 5.2% | 524 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 72.55 мг | 90 мг | 80.6% | 21.8% | 124 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.091 мг | 15 мг | 7.3% | 2% | 1375 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6364 мг | 20 мг | 8.2% | 2.2% | 1222 г |
| Ниацин | 0.873 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 821.73 мг | 2500 мг | 32.9% | 8.9% | 304 г |
| Кальций, Ca | 188.45 мг | 1000 мг | 18.8% | 5.1% | 531 г |
| Магний, Mg | 58.8 мг | 400 мг | 14.7% | 4% | 680 г |
| Натрий, Na | 61.98 мг | 1300 мг | 4.8% | 1.3% | 2097 г |
| Фосфор, P | 90.9 мг | 800 мг | 11.4% | 3.1% | 880 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.671 мг | 18 мг | 3.7% | 1% | 2683 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 84.2 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 10.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 24.5 г | ~ | |||
| Фруктоза | 8.7 г | ~ |
Энергетическая ценность мандарин сушеный составляет 369,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».