| Овсяные хлопья геркулес | 15 г |
| Отруби пшеничные | 15 г |
| Ячмень, зерно продовольственное | 15 г |
| Кукурузная крупа | 15 г |
| Изюм | 10 г |
| Бананы, сушеные (дегидрированные), или банановый порошок | 10 г |
| Арахис | 10 г |
| Финики | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 315.4 ккал | 1684 ккал | 18.7% | 5.9% | 534 г |
| Белки | 10.6 г | 76 г | 13.9% | 4.4% | 717 г |
| Жиры | 6.9 г | 56 г | 12.3% | 3.9% | 812 г |
| Углеводы | 54.2 г | 219 г | 24.7% | 7.8% | 404 г |
| Пищевые волокна | 13 г | 20 г | 65% | 20.6% | 154 г |
| Вода | 11 г | 2273 г | 0.5% | 0.2% | 20664 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.2 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.2% | 14516 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.366 мг | 1.5 мг | 24.4% | 7.7% | 410 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 2.3% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 23.71 мг | 500 мг | 4.7% | 1.5% | 2109 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.414 мг | 5 мг | 8.3% | 2.6% | 1208 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.233 мг | 2 мг | 11.7% | 3.7% | 858 г |
| Витамин В9, фолаты | 37.7 мкг | 400 мкг | 9.4% | 3% | 1061 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.23 мг | 90 мг | 1.4% | 0.4% | 7317 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.239 мг | 15 мг | 21.6% | 6.8% | 463 г |
| Витамин Н, биотин | 5.64 мкг | 50 мкг | 11.3% | 3.6% | 887 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 6.4631 мг | 20 мг | 32.3% | 10.2% | 309 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 666.4 мг | 2500 мг | 26.7% | 8.5% | 375 г |
| Кальций, Ca | 71.55 мг | 1000 мг | 7.2% | 2.3% | 1398 г |
| Кремний, Si | 90 мг | 30 мг | 300% | 95.1% | 33 г |
| Магний, Mg | 153.65 мг | 400 мг | 38.4% | 12.2% | 260 г |
| Натрий, Na | 27.55 мг | 1300 мг | 2.1% | 0.7% | 4719 г |
| Сера, S | 35.85 мг | 1000 мг | 3.6% | 1.1% | 2789 г |
| Фосфор, P | 321.9 мг | 800 мг | 40.2% | 12.7% | 249 г |
| Хлор, Cl | 29.7 мг | 2300 мг | 1.3% | 0.4% | 7744 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 75.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 25.8 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 5.22 мг | 18 мг | 29% | 9.2% | 345 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 2.61 мкг | 10 мкг | 26.1% | 8.3% | 383 г |
| Марганец, Mn | 1.1058 мг | 2 мг | 55.3% | 17.5% | 181 г |
| Медь, Cu | 323 мкг | 1000 мкг | 32.3% | 10.2% | 310 г |
| Молибден, Mo | 3.81 мкг | 70 мкг | 5.4% | 1.7% | 1837 г |
| Селен, Se | 4.425 мкг | 55 мкг | 8% | 2.5% | 1243 г |
| Фтор, F | 22.65 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 17660 г |
| Хром, Cr | 4.99 мкг | 50 мкг | 10% | 3.2% | 1002 г |
| Цинк, Zn | 1.3345 мг | 12 мг | 11.1% | 3.5% | 899 г |
Энергетическая ценность мюсли тропический ливень составляет 315,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».