| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 167 ккал | 1684 ккал | 9.9% | 5.9% | 1008 г |
| Белки | 4 г | 76 г | 5.3% | 3.2% | 1900 г |
| Жиры | 1.9 г | 56 г | 3.4% | 2% | 2947 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 9.2% | 654 г |
| Пищевые волокна | 11.8 г | 20 г | 59% | 35.3% | 169 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 5.6% | 1071 г |
| Макроэлементы | |||||
| Магний, Mg | 38.25 мг | 400 мг | 9.6% | 5.7% | 1046 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.23 мг | 18 мг | 6.8% | 4.1% | 1463 г |
| Марганец, Mn | 0.85 мг | 2 мг | 42.5% | 25.4% | 235 г |
| Медь, Cu | 0.07 мкг | 1000 мкг | 1428571 г |
Энергетическая ценность каша овсяная с вишней Ясно солнышко составляет 167 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».