Яйцо куриное | 47 г |
Масло сливочное соленое «Крестьянское» | 60 г |
Сахар-песок | 80 г |
Сметана 20,0% жирности | 40 г |
Пшеничная мука, высшего сорта | 500 г |
Варенье из малины | 100 г |
Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 339.4 ккал | 1684 ккал | 20.2% | 6% | 496 г |
Белки | 7.5 г | 76 г | 9.9% | 2.9% | 1013 г |
Жиры | 7.6 г | 56 г | 13.6% | 4% | 737 г |
Углеводы | 60.7 г | 219 г | 27.7% | 8.2% | 361 г |
Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.9% | 1000 г |
Вода | 21 г | 2273 г | 0.9% | 0.3% | 10824 г |
Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
Витамины | |||||
Витамин А, РЭ | 55.5 мкг | 900 мкг | 6.2% | 1.8% | 1622 г |
бета Каротин | 0.03 мг | 5 мг | 0.6% | 0.2% | 16667 г |
Витамин В1, тиамин | 0.11 мг | 1.5 мг | 7.3% | 2.2% | 1364 г |
Витамин В2, рибофлавин | 0.067 мг | 1.8 мг | 3.7% | 1.1% | 2687 г |
Витамин В4, холин | 51.7 мг | 500 мг | 10.3% | 3% | 967 г |
Витамин В5, пантотеновая | 0.273 мг | 5 мг | 5.5% | 1.6% | 1832 г |
Витамин В6, пиридоксин | 0.114 мг | 2 мг | 5.7% | 1.7% | 1754 г |
Витамин В9, фолаты | 17.193 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2327 г |
Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.5% | 6383 г |
Витамин C, аскорбиновая | 0.91 мг | 90 мг | 1% | 0.3% | 9890 г |
Витамин D, кальциферол | 0.224 мкг | 10 мкг | 2.2% | 0.6% | 4464 г |
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.093 мг | 15 мг | 7.3% | 2.2% | 1372 г |
Витамин Н, биотин | 2.531 мкг | 50 мкг | 5.1% | 1.5% | 1976 г |
Витамин РР, НЭ | 2.1224 мг | 20 мг | 10.6% | 3.1% | 942 г |
Макроэлементы | |||||
Калий, K | 109.48 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.3% | 2284 г |
Кальций, Ca | 22.5 мг | 1000 мг | 2.3% | 0.7% | 4444 г |
Кремний, Si | 2.418 мг | 30 мг | 8.1% | 2.4% | 1241 г |
Магний, Mg | 11.98 мг | 400 мг | 3% | 0.9% | 3339 г |
Натрий, Na | 41.93 мг | 1300 мг | 3.2% | 0.9% | 3100 г |
Сера, S | 54.11 мг | 1000 мг | 5.4% | 1.6% | 1848 г |
Фосфор, P | 69.9 мг | 800 мг | 8.7% | 2.6% | 1144 г |
Хлор, Cl | 23.91 мг | 2300 мг | 1% | 0.3% | 9619 г |
Микроэлементы | |||||
Бор, B | 22.4 мкг | ~ | |||
Ванадий, V | 54.41 мкг | ~ | |||
Железо, Fe | 1.066 мг | 18 мг | 5.9% | 1.7% | 1689 г |
Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6303 г |
Кобальт, Co | 1.55 мкг | 10 мкг | 15.5% | 4.6% | 645 г |
Марганец, Mn | 0.3466 мг | 2 мг | 17.3% | 5.1% | 577 г |
Медь, Cu | 66.33 мкг | 1000 мкг | 6.6% | 1.9% | 1508 г |
Молибден, Mo | 8.14 мкг | 70 мкг | 11.6% | 3.4% | 860 г |
Селен, Se | 5.444 мкг | 55 мкг | 9.9% | 2.9% | 1010 г |
Фтор, F | 17.1 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 23392 г |
Хром, Cr | 1.56 мкг | 50 мкг | 3.1% | 0.9% | 3205 г |
Цинк, Zn | 0.5052 мг | 12 мг | 4.2% | 1.2% | 2375 г |
Стеролы (стерины) | |||||
Холестерин | 48.6 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность "Венский" пирог составляет 339,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».