| Тесто слоеное, пресное для мучных изделий | 70 г |
| Сыр голландский, брусковый | 25 г |
| Сосиски, молочные | 30 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 321.5 ккал | 1684 ккал | 19.1% | 5.9% | 524 г |
| Белки | 11.2 г | 76 г | 14.7% | 4.6% | 679 г |
| Жиры | 21.4 г | 56 г | 38.2% | 11.9% | 262 г |
| Углеводы | 22.1 г | 219 г | 10.1% | 3.1% | 991 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.6% | 2000 г |
| Вода | 43 г | 2273 г | 1.9% | 0.6% | 5286 г |
| Органические кислоты | 21.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 103.6 мкг | 900 мкг | 11.5% | 3.6% | 869 г |
| бета Каротин | 0.034 мг | 5 мг | 0.7% | 0.2% | 14706 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.102 мг | 1.5 мг | 6.8% | 2.1% | 1471 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.146 мг | 1.8 мг | 8.1% | 2.5% | 1233 г |
| Витамин В4, холин | 17.02 мг | 500 мг | 3.4% | 1.1% | 2938 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.112 мг | 5 мг | 2.2% | 0.7% | 4464 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.076 мг | 2 мг | 3.8% | 1.2% | 2632 г |
| Витамин В9, фолаты | 11.92 мкг | 400 мкг | 3% | 0.9% | 3356 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 3.3% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.14 мг | 90 мг | 0.2% | 0.1% | 64286 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.172 мкг | 10 мкг | 1.7% | 0.5% | 5814 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.928 мг | 15 мг | 26.2% | 8.1% | 382 г |
| Витамин Н, биотин | 0.672 мкг | 50 мкг | 1.3% | 0.4% | 7440 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.3485 мг | 20 мг | 16.7% | 5.2% | 597 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 112.67 мг | 2500 мг | 4.5% | 1.4% | 2219 г |
| Кальций, Ca | 218.09 мг | 1000 мг | 21.8% | 6.8% | 459 г |
| Кремний, Si | 1.176 мг | 30 мг | 3.9% | 1.2% | 2551 г |
| Магний, Mg | 20.9 мг | 400 мг | 5.2% | 1.6% | 1914 г |
| Натрий, Na | 441.79 мг | 1300 мг | 34% | 10.6% | 294 г |
| Сера, S | 104.93 мг | 1000 мг | 10.5% | 3.3% | 953 г |
| Фосфор, P | 188 мг | 800 мг | 23.5% | 7.3% | 426 г |
| Хлор, Cl | 338.02 мг | 2300 мг | 14.7% | 4.6% | 680 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 26.49 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.964 мг | 18 мг | 5.4% | 1.7% | 1867 г |
| Йод, I | 2.24 мкг | 150 мкг | 1.5% | 0.5% | 6696 г |
| Кобальт, Co | 0.672 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.1% | 1488 г |
| Марганец, Mn | 0.1899 мг | 2 мг | 9.5% | 3% | 1053 г |
| Медь, Cu | 48.33 мкг | 1000 мкг | 4.8% | 1.5% | 2069 г |
| Молибден, Mo | 4.536 мкг | 70 мкг | 6.5% | 2% | 1543 г |
| Селен, Se | 1.792 мкг | 55 мкг | 3.3% | 1% | 3069 г |
| Фтор, F | 7.67 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52151 г |
| Хром, Cr | 0.84 мкг | 50 мкг | 1.7% | 0.5% | 5952 г |
| Цинк, Zn | 1.066 мг | 12 мг | 8.9% | 2.8% | 1126 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 39.2 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца печеная домашняя составляет 321,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».