| Вода | 2000 г |
| макароны колосок | 200 г |
| Соль столовая | 18 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 30.1 ккал | 1684 ккал | 1.8% | 6% | 5595 г |
| Белки | 0.9 г | 76 г | 1.2% | 4% | 8444 г |
| Жиры | 6.4 г | 56 г | 11.4% | 37.9% | 875 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 90.2 г | 2273 г | 4% | 13.3% | 2520 г |
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 0.06 мг | 2500 мг | 4166667 г | ||
| Кальций, Ca | 4.25 мг | 1000 мг | 0.4% | 1.3% | 23529 г |
| Магний, Mg | 0.91 мг | 400 мг | 0.2% | 0.7% | 43956 г |
| Натрий, Na | 315.35 мг | 1300 мг | 24.3% | 80.7% | 412 г |
| Сера, S | 0.9 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.3% | 111111 г |
| Хлор, Cl | 1.26 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.3% | 182540 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.004 мг | 18 мг | 450000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0023 мг | 2 мг | 0.1% | 0.3% | 86957 г |
| Медь, Cu | 0.78 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 0.3% | 128205 г |
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Фтор, F | 90.19 мкг | 4000 мкг | 2.3% | 7.6% | 4435 г |
| Цинк, Zn | 0.0008 мг | 12 мг | 1500000 г |
Энергетическая ценность макароны колосок составляет 30,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».