Рецепт Морс клюквенный. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Морс клюквенный

Клюква	145 г
Вода	2000 г
Сахар песок	82 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Морс клюквенный".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	16.5 ккал	1684 ккал	1%	6.1%	10206 г
Углеводы	3.9 г	219 г	1.8%	10.9%	5615 г
Пищевые волокна	0.2 г	20 г	1%	6.1%	10000 г
Вода	95.6 г	2273 г	4.2%	25.5%	2378 г
Органические кислоты	0.2 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.6%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.001 мг	1.8 мг	0.1%	0.6%	180000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.005 мг	2 мг	0.3%	1.8%	40000 г
Витамин В9, фолаты	0.065 мкг	400 мкг			615385 г
Витамин C, аскорбиновая	0.98 мг	90 мг	1.1%	6.7%	9184 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	0.065 мг	15 мг	0.4%	2.4%	23077 г
Витамин РР, НЭ	0.0195 мг	20 мг	0.1%	0.6%	102564 г
Ниацин	0.013 мг	~
Макроэлементы
Калий, K	7.86 мг	2500 мг	0.3%	1.8%	31807 г
Кальций, Ca	5.06 мг	1000 мг	0.5%	3%	19763 г
Магний, Mg	1.87 мг	400 мг	0.5%	3%	21390 г
Натрий, Na	0.91 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	111111 г
Фосфор, P	0.7 мг	800 мг	0.1%	0.6%	114286 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.051 мг	18 мг	0.3%	1.8%	35294 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.6%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	185185 г
Фтор, F	89.81 мкг	4000 мкг	2.2%	13.3%	4454 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	3.9 г	~
Глюкоза (декстроза)	0.2 г	~
Фруктоза	0.1 г	~

Энергетическая ценность Морс клюквенный составляет 16,5 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок