| Тесто дрожжевое и тесто дрожжевое сдобное (для пирожков жареных, простых) | 1000 г |
| Вишня консервированная (Припускание) | 200 г |
| Шелковица (Припускание) | 200 г |
| Сахар рафинад | 400 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 270.7 ккал | 1684 ккал | 16.1% | 5.9% | 622 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 1.8% | 2054 г |
| Жиры | 6.7 г | 56 г | 12% | 4.4% | 836 г |
| Углеводы | 50.7 г | 219 г | 23.2% | 8.6% | 432 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 1.8% | 2000 г |
| Вода | 38.1 г | 2273 г | 1.7% | 0.6% | 5966 г |
| Органические кислоты | 21.4 г | ~ | |||
| Зола | 6.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.4 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.3% | 14063 г |
| Ретинол | 0.004 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.012 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 41667 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.171 мг | 1.5 мг | 11.4% | 4.2% | 877 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.169 мг | 1.8 мг | 9.4% | 3.5% | 1065 г |
| Витамин В4, холин | 17.09 мг | 500 мг | 3.4% | 1.3% | 2926 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.3% | 2874 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.06 мг | 2 мг | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.22 мкг | 400 мкг | 3.8% | 1.4% | 2628 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.96 мг | 90 мг | 1.1% | 0.4% | 9375 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.626 мг | 15 мг | 24.2% | 8.9% | 414 г |
| Витамин Н, биотин | 1.033 мкг | 50 мкг | 2.1% | 0.8% | 4840 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2375 мг | 20 мг | 6.2% | 2.3% | 1616 г |
| Ниацин | 0.6 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 105.36 мг | 2500 мг | 4.2% | 1.6% | 2373 г |
| Кальций, Ca | 18.71 мг | 1000 мг | 1.9% | 0.7% | 5345 г |
| Кремний, Si | 1.319 мг | 30 мг | 4.4% | 1.6% | 2274 г |
| Магний, Mg | 13.57 мг | 400 мг | 3.4% | 1.3% | 2948 г |
| Натрий, Na | 11.14 мг | 1300 мг | 0.9% | 0.3% | 11670 г |
| Сера, S | 24.56 мг | 1000 мг | 2.5% | 0.9% | 4072 г |
| Фосфор, P | 35.7 мг | 800 мг | 4.5% | 1.7% | 2241 г |
| Хлор, Cl | 330.66 мг | 2300 мг | 14.4% | 5.3% | 696 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 344 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 25.9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 32.25 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.493 мг | 18 мг | 2.7% | 1% | 3651 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.2% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 0.714 мкг | 10 мкг | 7.1% | 2.6% | 1401 г |
| Марганец, Mn | 0.2411 мг | 2 мг | 12.1% | 4.5% | 830 г |
| Медь, Cu | 48.52 мкг | 1000 мкг | 4.9% | 1.8% | 2061 г |
| Молибден, Mo | 5.879 мкг | 70 мкг | 8.4% | 3.1% | 1191 г |
| Никель, Ni | 2.363 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.7 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 8.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.978 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.3% | 2781 г |
| Титан, Ti | 3.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 8.63 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 46350 г |
| Хром, Cr | 1.48 мкг | 50 мкг | 3% | 1.1% | 3378 г |
| Цинк, Zn | 0.2782 мг | 12 мг | 2.3% | 0.8% | 4313 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 22.208 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 25 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.69 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 10.989 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.341 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.225 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.017 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.039 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.308 г | min 16.8 г | 7.8% | 2.9% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.302 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 3.286 г | от 11.2 до 20.6 г | 29.3% | 10.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 3.286 г | ~ |
Энергетическая ценность мирожки сладенькие Оля составляет 270,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».