| Банан | 660 г |
| Вода | 400 г |
| протеин мио фьюжен | 1 г |
| Творог мягкий диетический 4,0% жирности | 250 г |
| Желатин пищевой | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 93.7 ккал | 1684 ккал | 5.6% | 6% | 1797 г |
| Белки | 9 г | 76 г | 11.8% | 12.6% | 844 г |
| Жиры | 1.1 г | 56 г | 2% | 2.1% | 5091 г |
| Углеводы | 11.5 г | 219 г | 5.3% | 5.7% | 1904 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 4.8% | 2222 г |
| Вода | 78.9 г | 2273 г | 3.5% | 3.7% | 2881 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 15.5 мкг | 900 мкг | 1.7% | 1.8% | 5806 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.062 мг | 5 мг | 1.2% | 1.3% | 8065 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.9% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.073 мг | 1.8 мг | 4.1% | 4.4% | 2466 г |
| Витамин В4, холин | 13.43 мг | 500 мг | 2.7% | 2.9% | 3723 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.161 мг | 5 мг | 3.2% | 3.4% | 3106 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.221 мг | 2 мг | 11.1% | 11.8% | 905 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.287 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.3% | 3255 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.244 мкг | 3 мкг | 8.1% | 8.6% | 1230 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.98 мг | 90 мг | 5.5% | 5.9% | 1807 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.024 мкг | 10 мкг | 0.2% | 0.2% | 41667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.214 мг | 15 мг | 1.4% | 1.5% | 7009 г |
| Витамин Н, биотин | 1.406 мкг | 50 мкг | 2.8% | 3% | 3556 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.5899 мг | 20 мг | 7.9% | 8.4% | 1258 г |
| Ниацин | 0.367 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 190.76 мг | 2500 мг | 7.6% | 8.1% | 1311 г |
| Кальций, Ca | 56.31 мг | 1000 мг | 5.6% | 6% | 1776 г |
| Магний, Mg | 27.44 мг | 400 мг | 6.9% | 7.4% | 1458 г |
| Натрий, Na | 23.32 мг | 1300 мг | 1.8% | 1.9% | 5575 г |
| Сера, S | 39.16 мг | 1000 мг | 3.9% | 4.2% | 2554 г |
| Фосфор, P | 63.3 мг | 800 мг | 7.9% | 8.4% | 1264 г |
| Хлор, Cl | 21.7 мг | 2300 мг | 0.9% | 1% | 10599 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.427 мг | 18 мг | 2.4% | 2.6% | 4215 г |
| Кобальт, Co | 0.37 мкг | 10 мкг | 3.7% | 3.9% | 2703 г |
| Марганец, Mn | 0.1368 мг | 2 мг | 6.8% | 7.3% | 1462 г |
| Медь, Cu | 57.76 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 6.2% | 1731 г |
| Молибден, Mo | 1.425 мкг | 70 мкг | 2% | 2.1% | 4912 г |
| Селен, Se | 6.04 мкг | 55 мкг | 11% | 11.7% | 911 г |
| Фтор, F | 36.6 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1% | 10929 г |
| Цинк, Zn | 0.1406 мг | 12 мг | 1.2% | 1.3% | 8535 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.998 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.213 г | ~ | |||
| Валин | 0.057 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.035 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.036 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.078 г | ~ | |||
| Лизин | 0.121 г | ~ | |||
| Метионин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.05 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.059 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.205 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Глицин | 0.599 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.284 г | ~ | |||
| Пролин | 0.434 г | ~ | |||
| Серин | 0.079 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.04 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.6 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность банановое желе составляет 93,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».