| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 170 г |
| Грибы шампиньоны, сырые | 200 г |
| Фасоль (стручок) (Варка) | 110 г |
| Сливки пастеризованные 10,0 проц. жирности | 100 г |
| Сыр рокфор | 40 г |
| Вода | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 79.9 ккал | 1684 ккал | 4.7% | 5.9% | 2108 г |
| Белки | 3.6 г | 76 г | 4.7% | 5.9% | 2111 г |
| Жиры | 2.3 г | 56 г | 4.1% | 5.1% | 2435 г |
| Углеводы | 11 г | 219 г | 5% | 6.3% | 1991 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 6.9% | 1818 г |
| Вода | 87 г | 2273 г | 3.8% | 4.8% | 2613 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.2 мкг | 900 мкг | 2.7% | 3.4% | 3719 г |
| бета Каротин | 0.051 мг | 5 мг | 1% | 1.3% | 9804 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.047 мг | 1.5 мг | 3.1% | 3.9% | 3191 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.144 мг | 1.8 мг | 8% | 10% | 1250 г |
| Витамин В4, холин | 17.82 мг | 500 мг | 3.6% | 4.5% | 2806 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.444 мг | 5 мг | 8.9% | 11.1% | 1126 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.084 мг | 2 мг | 4.2% | 5.3% | 2381 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.274 мкг | 400 мкг | 3.1% | 3.9% | 3259 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 3.5% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.24 мг | 90 мг | 2.5% | 3.1% | 4018 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.053 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.6% | 18868 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.331 мг | 15 мг | 2.2% | 2.8% | 4532 г |
| Витамин Н, биотин | 0.897 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.3% | 5574 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6328 мг | 20 мг | 8.2% | 10.3% | 1225 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 144.32 мг | 2500 мг | 5.8% | 7.3% | 1732 г |
| Кальций, Ca | 51.9 мг | 1000 мг | 5.2% | 6.5% | 1927 г |
| Кремний, Si | 0.669 мг | 30 мг | 2.2% | 2.8% | 4484 г |
| Магний, Mg | 9.86 мг | 400 мг | 2.5% | 3.1% | 4057 г |
| Натрий, Na | 57.08 мг | 1300 мг | 4.4% | 5.5% | 2278 г |
| Сера, S | 23.1 мг | 1000 мг | 2.3% | 2.9% | 4329 г |
| Фосфор, P | 64 мг | 800 мг | 8% | 10% | 1250 г |
| Хлор, Cl | 20.66 мг | 2300 мг | 0.9% | 1.1% | 11133 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.494 мг | 18 мг | 2.7% | 3.4% | 3644 г |
| Йод, I | 1.14 мкг | 150 мкг | 0.8% | 1% | 13158 г |
| Кобальт, Co | 0.297 мкг | 10 мкг | 3% | 3.8% | 3367 г |
| Марганец, Mn | 0.1256 мг | 2 мг | 6.3% | 7.9% | 1592 г |
| Медь, Cu | 220.28 мкг | 1000 мкг | 22% | 27.5% | 454 г |
| Молибден, Mo | 2.6 мкг | 70 мкг | 3.7% | 4.6% | 2692 г |
| Селен, Se | 5.157 мкг | 55 мкг | 9.4% | 11.8% | 1067 г |
| Фтор, F | 54.73 мкг | 4000 мкг | 1.4% | 1.8% | 7309 г |
| Хром, Cr | 0.37 мкг | 50 мкг | 0.7% | 0.9% | 13514 г |
| Цинк, Zn | 0.4984 мг | 12 мг | 4.2% | 5.3% | 2408 г |
Энергетическая ценность Макароны с грибами и зеленой фасолью составляет 79,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».