| Кокосовое молоко (полученное из отжатых мякоти и млечного сока), консервированное | 175 г |
| Банан | 175 г |
| Ананас, консервированный в легком сахарном сиропе | 100 г |
| Абрикосы | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 110.7 ккал | 1684 ккал | 6.6% | 6% | 1521 г |
| Белки | 1.3 г | 76 г | 1.7% | 1.5% | 5846 г |
| Жиры | 7 г | 56 г | 12.5% | 11.3% | 800 г |
| Углеводы | 11.7 г | 219 г | 5.3% | 4.8% | 1872 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4.5% | 2000 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.1% | 2914 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.3 мкг | 900 мкг | 6.1% | 5.5% | 1627 г |
| бета Каротин | 0.333 мг | 5 мг | 6.7% | 6.1% | 1502 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.042 мг | 1.5 мг | 2.8% | 2.5% | 3571 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.031 мг | 1.8 мг | 1.7% | 1.5% | 5806 г |
| Витамин В4, холин | 6.51 мг | 500 мг | 1.3% | 1.2% | 7680 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.217 мг | 5 мг | 4.3% | 3.9% | 2304 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.159 мг | 2 мг | 8% | 7.2% | 1258 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.091 мкг | 400 мкг | 2.3% | 2.1% | 4400 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.68 мг | 90 мг | 7.4% | 6.7% | 1347 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.329 мг | 15 мг | 2.2% | 2% | 4559 г |
| Витамин Н, биотин | 0.055 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 90909 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6876 мг | 20 мг | 3.4% | 3.1% | 2909 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 255.27 мг | 2500 мг | 10.2% | 9.2% | 979 г |
| Кальций, Ca | 15.91 мг | 1000 мг | 1.6% | 1.4% | 6285 г |
| Кремний, Si | 0.909 мг | 30 мг | 3% | 2.7% | 3300 г |
| Магний, Mg | 32.36 мг | 400 мг | 8.1% | 7.3% | 1236 г |
| Натрий, Na | 14.73 мг | 1300 мг | 1.1% | 1% | 8826 г |
| Сера, S | 1.09 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 91743 г |
| Фосфор, P | 45.5 мг | 800 мг | 5.7% | 5.1% | 1758 г |
| Хлор, Cl | 0.18 мг | 2300 мг | 1277778 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 22.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 4.55 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.439 мг | 18 мг | 8% | 7.2% | 1251 г |
| Йод, I | 0.18 мкг | 150 мкг | 0.1% | 0.1% | 83333 г |
| Кобальт, Co | 0.364 мкг | 10 мкг | 3.6% | 3.3% | 2747 г |
| Марганец, Mn | 0.5697 мг | 2 мг | 28.5% | 25.7% | 351 г |
| Медь, Cu | 115.14 мкг | 1000 мкг | 11.5% | 10.4% | 869 г |
| Молибден, Mo | 1.455 мкг | 70 мкг | 2.1% | 1.9% | 4811 г |
| Селен, Se | 0.391 мкг | 55 мкг | 0.7% | 0.6% | 14066 г |
| Фтор, F | 2.7 мкг | 4000 мкг | 0.1% | 0.1% | 148148 г |
| Хром, Cr | 0.18 мкг | 50 мкг | 0.4% | 0.4% | 27778 г |
| Цинк, Zn | 0.2626 мг | 12 мг | 2.2% | 2% | 4570 г |
Энергетическая ценность Тропический смузи составляет 110,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».