Мой здоровый рацион

Рецепт Имбирный напиток. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирный напиток

Вода, водопроводная, питьевая 3000 г
Корень имбиря, сырой 20 г
Лимон 45 г
Мед пчелиный 50 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирный напиток".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 6.3 ккал 1684 ккал 0.4% 6.3% 26730 г
Углеводы 1.4 г 219 г 0.6% 9.5% 15643 г
Вода 98.3 г 2273 г 4.3% 68.3% 2312 г
Органические кислоты 0.1 г ~
Зола 0.1 г ~
Витамины
Витамин В1, тиамин 0.001 мг 1.5 мг 0.1% 1.6% 150000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.001 мг 1.8 мг 0.1% 1.6% 180000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.006 мг 5 мг 0.1% 1.6% 83333 г
Витамин В6, пиридоксин 0.003 мг 2 мг 0.2% 3.2% 66667 г
Витамин В9, фолаты 0.441 мкг 400 мкг 0.1% 1.6% 90703 г
Витамин C, аскорбиновая 0.64 мг 90 мг 0.7% 11.1% 14063 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.005 мг 15 мг 300000 г
Витамин Н, биотин 0.001 мкг 50 мкг 5000000 г
Витамин РР, НЭ 0.0141 мг 20 мг 0.1% 1.6% 141844 г
Ниацин 0.005 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 5.6 мг 2500 мг 0.2% 3.2% 44643 г
Кальций, Ca 3.79 мг 1000 мг 0.4% 6.3% 26385 г
Магний, Mg 1.46 мг 400 мг 0.4% 6.3% 27397 г
Натрий, Na 4.26 мг 1300 мг 0.3% 4.8% 30516 г
Сера, S 0.16 мг 1000 мг 625000 г
Фосфор, P 0.8 мг 800 мг 0.1% 1.6% 100000 г
Хлор, Cl 0.38 мг 2300 мг 605263 г
Микроэлементы
Бор, B 2.5 мкг ~
Железо, Fe 0.025 мг 18 мг 0.1% 1.6% 72000 г
Йод, I 0.03 мкг 150 мкг 500000 г
Кобальт, Co 0.005 мкг 10 мкг 0.1% 1.6% 200000 г
Марганец, Mn 0.0025 мг 2 мг 0.1% 1.6% 80000 г
Медь, Cu 15.51 мкг 1000 мкг 1.6% 25.4% 6447 г
Молибден, Mo 0.014 мкг 70 мкг 500000 г
Селен, Se 0.004 мкг 55 мкг 1375000 г
Фтор, F 70.32 мкг 4000 мкг 1.8% 28.6% 5688 г
Цинк, Zn 0.0151 мг 12 мг 0.1% 1.6% 79470 г
Усвояемые углеводы
Крахмал и декстрины 0.088 г ~
Моно- и дисахариды (сахара) 1.3 г ~
Заменимые аминокислоты
Аспарагиновая кислота 0.001 г ~
Глутаминовая кислота 0.001 г ~
Стеролы (стерины)
Фитостеролы 0.096 мг ~
Насыщенные жирные кислоты
16:0 Пальмитиновая 0.001 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.001 г min 16.8 г
18:1 Олеиновая (ud) 0.001 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 0.001 г от 11.2 до 20.6 г
18:2 Линолевая (ud) 0.001 г ~

Энергетическая ценность Имбирный напиток составляет 6,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов