| Кофе натуральный, молотый | 5 г |
| Вода, из под крана, муниципальная | 200 г |
всё смешать довести до кипения и дать настояться.
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 4.9 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 6.1% | 34367 г |
| Белки | 0.3 г | 76 г | 0.4% | 8.2% | 25333 г |
| Жиры | 0.4 г | 56 г | 0.7% | 14.3% | 14000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Пищевые волокна | 0.3 г | 20 г | 1.5% | 30.6% | 6667 г |
| Вода | 97.6 г | 2273 г | 4.3% | 87.8% | 2329 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.002 мг | 1.5 мг | 0.1% | 2% | 75000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 6.1% | 36000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4709 мг | 20 мг | 2.4% | 49% | 4247 г |
| Ниацин | 0.415 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 32.7% | 6250 г |
| Кальций, Ca | 6.51 мг | 1000 мг | 0.7% | 14.3% | 15361 г |
| Магний, Mg | 5.85 мг | 400 мг | 1.5% | 30.6% | 6838 г |
| Натрий, Na | 2.98 мг | 1300 мг | 0.2% | 4.1% | 43624 г |
| Фосфор, P | 4.8 мг | 800 мг | 0.6% | 12.2% | 16667 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.129 мг | 18 мг | 0.7% | 14.3% | 13953 г |
| Медь, Cu | 8.78 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 18.4% | 11390 г |
| Фтор, F | 79.12 мкг | 4000 мкг | 2% | 40.8% | 5056 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность кофе составляет 4,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».