| Морковь сушеная (Пассерование) | 4 г |
| Лук репчатый, сушеный (Пассерование) | 4 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 208.4 ккал | 1684 ккал | 12.4% | 6% | 808 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5% | 962 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 1.3% | 3733 г |
| Углеводы | 43.6 г | 219 г | 19.9% | 9.5% | 502 г |
| Вода | 38 г | 2273 г | 1.7% | 0.8% | 5982 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 18400 мкг | 900 мкг | 2044.4% | 981% | 5 г |
| Ретинол | 18.4 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 2.7% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.17 мг | 1.8 мг | 9.4% | 4.5% | 1059 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.4 мг | 90 мг | 4.9% | 2.4% | 2045 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2946 мг | 20 мг | 16.5% | 7.9% | 607 г |
| Ниацин | 1.658 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 978.25 мг | 2500 мг | 39.1% | 18.8% | 256 г |
| Кальций, Ca | 142.6 мг | 1000 мг | 14.3% | 6.9% | 701 г |
| Магний, Mg | 67.9 мг | 400 мг | 17% | 8.2% | 589 г |
| Натрий, Na | 78.48 мг | 1300 мг | 6% | 2.9% | 1656 г |
| Фосфор, P | 311.4 мг | 800 мг | 38.9% | 18.7% | 257 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 3.92 мг | 18 мг | 21.8% | 10.5% | 459 г |
Энергетическая ценность сушеные специи составляет 208,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».