| Макароны отварные с жиром, по 1-304 | 700 г |
| Свинина, шейная часть (мякоть) (Жарка мелким куском) | 500 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 200 г |
| Чеснок луковица (Жарка) | 20 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Масло подсолнечное | 35 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 200 г |
| сыр костромской 45% ДЯТЛОВО | 100 г |
| Яйцо куриное (Жарка яичница) | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 242.2 ккал | 1684 ккал | 14.4% | 5.9% | 695 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 4.6% | 894 г |
| Жиры | 18.7 г | 56 г | 33.4% | 13.8% | 299 г |
| Углеводы | 9.9 г | 219 г | 4.5% | 1.9% | 2212 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.9% | 2222 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 1.1% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 36.3 мкг | 900 мкг | 4% | 1.7% | 2479 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.218 мг | 1.5 мг | 14.5% | 6% | 688 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.095 мг | 1.8 мг | 5.3% | 2.2% | 1895 г |
| Витамин В4, холин | 45.47 мг | 500 мг | 9.1% | 3.8% | 1100 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.296 мг | 5 мг | 5.9% | 2.4% | 1689 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.133 мг | 2 мг | 6.7% | 2.8% | 1504 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.827 мкг | 400 мкг | 1% | 0.4% | 10452 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.089 мкг | 3 мкг | 3% | 1.2% | 3371 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 0.4% | 11250 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.153 мкг | 10 мкг | 1.5% | 0.6% | 6536 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.664 мг | 15 мг | 11.1% | 4.6% | 901 г |
| Витамин Н, биотин | 1.879 мкг | 50 мкг | 3.8% | 1.6% | 2661 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0482 мг | 20 мг | 10.2% | 4.2% | 976 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.12 мг | 2500 мг | 4.4% | 1.8% | 2291 г |
| Кальций, Ca | 28.16 мг | 1000 мг | 2.8% | 1.2% | 3551 г |
| Магний, Mg | 11.16 мг | 400 мг | 2.8% | 1.2% | 3584 г |
| Натрий, Na | 466.5 мг | 1300 мг | 35.9% | 14.8% | 279 г |
| Сера, S | 92.9 мг | 1000 мг | 9.3% | 3.8% | 1076 г |
| Фосфор, P | 79.6 мг | 800 мг | 10% | 4.1% | 1005 г |
| Хлор, Cl | 598.38 мг | 2300 мг | 26% | 10.7% | 384 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.1 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.914 мг | 18 мг | 5.1% | 2.1% | 1969 г |
| Йод, I | 4.94 мкг | 150 мкг | 3.3% | 1.4% | 3036 г |
| Кобальт, Co | 4.05 мкг | 10 мкг | 40.5% | 16.7% | 247 г |
| Марганец, Mn | 0.0521 мг | 2 мг | 2.6% | 1.1% | 3839 г |
| Медь, Cu | 53.22 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 2.2% | 1879 г |
| Молибден, Mo | 6.107 мкг | 70 мкг | 8.7% | 3.6% | 1146 г |
| Селен, Se | 2.214 мкг | 55 мкг | 4% | 1.7% | 2484 г |
| Фтор, F | 31.16 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12837 г |
| Хром, Cr | 4.73 мкг | 50 мкг | 9.5% | 3.9% | 1057 г |
| Цинк, Zn | 0.8753 мг | 12 мг | 7.3% | 3% | 1371 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 45.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность лапша деревенская с мясом и сливками составляет 242,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».