| Крабовые палочки | 500 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 400 г |
| Кукуруза, консервы | 500 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 97.5 ккал | 1684 ккал | 5.8% | 5.9% | 1727 г |
| Белки | 10.7 г | 76 г | 14.1% | 14.5% | 710 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Углеводы | 4.2 г | 219 г | 1.9% | 1.9% | 5214 г |
| Вода | 77 г | 2273 г | 3.4% | 3.5% | 2952 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 76.2 мкг | 900 мкг | 8.5% | 8.7% | 1181 г |
| бета Каротин | 0.025 мг | 5 мг | 0.5% | 0.5% | 20000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.027 мг | 1.5 мг | 1.8% | 1.8% | 5556 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.145 мг | 1.8 мг | 8.1% | 8.3% | 1241 г |
| Витамин В4, холин | 72.44 мг | 500 мг | 14.5% | 14.9% | 690 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.375 мг | 5 мг | 7.5% | 7.7% | 1333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.04 мг | 2 мг | 2% | 2.1% | 5000 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.02 мкг | 400 мкг | 0.5% | 0.5% | 19802 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.15 мкг | 3 мкг | 5% | 5.1% | 2000 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.71 мг | 90 мг | 1.9% | 1.9% | 5263 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.635 мкг | 10 мкг | 6.4% | 6.6% | 1575 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.2% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 5.83 мкг | 50 мкг | 11.7% | 12% | 858 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0579 мг | 20 мг | 10.3% | 10.6% | 972 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40.4 мг | 2500 мг | 1.6% | 1.6% | 6188 г |
| Кальций, Ca | 30.87 мг | 1000 мг | 3.1% | 3.2% | 3239 г |
| Магний, Mg | 8.11 мг | 400 мг | 2% | 2.1% | 4932 г |
| Натрий, Na | 181.53 мг | 1300 мг | 14% | 14.4% | 716 г |
| Сера, S | 113.29 мг | 1000 мг | 11.3% | 11.6% | 883 г |
| Фосфор, P | 70 мг | 800 мг | 8.8% | 9% | 1143 г |
| Хлор, Cl | 103.95 мг | 2300 мг | 4.5% | 4.6% | 2213 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.721 мг | 18 мг | 4% | 4.1% | 2497 г |
| Йод, I | 5.77 мкг | 150 мкг | 3.8% | 3.9% | 2600 г |
| Кобальт, Co | 2.886 мкг | 10 мкг | 28.9% | 29.6% | 347 г |
| Марганец, Mn | 0.0084 мг | 2 мг | 0.4% | 0.4% | 23810 г |
| Медь, Cu | 23.95 мкг | 1000 мкг | 2.4% | 2.5% | 4175 г |
| Молибден, Mo | 3.16 мкг | 70 мкг | 4.5% | 4.6% | 2215 г |
| Селен, Se | 9.149 мкг | 55 мкг | 16.6% | 17% | 601 г |
| Фтор, F | 169.45 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 4.3% | 2361 г |
| Хром, Cr | 20.8 мкг | 50 мкг | 41.6% | 42.7% | 240 г |
| Цинк, Zn | 0.5703 мг | 12 мг | 4.8% | 4.9% | 2104 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 164.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Салат из крабовых палочек составляет 97,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».