| Крабовые палочки | 200 г |
| Яйцо куриное вареное (вкрутую) | 120 г |
| Кукуруза, консервы | 100 г |
| Огурец соленый | 60 г |
| Майонез «Провансаль» | 60 г |
| Крупа рисовая | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 165.4 ккал | 1684 ккал | 9.8% | 5.9% | 1018 г |
| Белки | 9.9 г | 76 г | 13% | 7.9% | 768 г |
| Жиры | 10 г | 56 г | 17.9% | 10.8% | 560 г |
| Углеводы | 8.9 г | 219 г | 4.1% | 2.5% | 2461 г |
| Вода | 66 г | 2273 г | 2.9% | 1.8% | 3444 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 56.5 мкг | 900 мкг | 6.3% | 3.8% | 1593 г |
| бета Каротин | 0.019 мг | 5 мг | 0.4% | 0.2% | 26316 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.028 мг | 1.5 мг | 1.9% | 1.1% | 5357 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 3.7% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 59.63 мг | 500 мг | 11.9% | 7.2% | 839 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.301 мг | 5 мг | 6% | 3.6% | 1661 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.047 мг | 2 мг | 2.4% | 1.5% | 4255 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.048 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.5% | 13123 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.107 мкг | 3 мкг | 3.6% | 2.2% | 2804 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.32 мг | 90 мг | 1.5% | 0.9% | 6818 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.7% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 3.218 мг | 15 мг | 21.5% | 13% | 466 г |
| Витамин Н, биотин | 4.447 мкг | 50 мкг | 8.9% | 5.4% | 1124 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.9772 мг | 20 мг | 9.9% | 6% | 1012 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 55.44 мг | 2500 мг | 2.2% | 1.3% | 4509 г |
| Кальций, Ca | 24.79 мг | 1000 мг | 2.5% | 1.5% | 4034 г |
| Кремний, Si | 8.475 мг | 30 мг | 28.3% | 17.1% | 354 г |
| Магний, Mg | 11.65 мг | 400 мг | 2.9% | 1.8% | 3433 г |
| Натрий, Na | 260.99 мг | 1300 мг | 20.1% | 12.2% | 498 г |
| Сера, S | 99.38 мг | 1000 мг | 9.9% | 6% | 1006 г |
| Фосфор, P | 67 мг | 800 мг | 8.4% | 5.1% | 1194 г |
| Хлор, Cl | 90.1 мг | 2300 мг | 3.9% | 2.4% | 2553 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 10.2 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.761 мг | 18 мг | 4.2% | 2.5% | 2365 г |
| Йод, I | 4.23 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.7% | 3546 г |
| Кобальт, Co | 2.139 мкг | 10 мкг | 21.4% | 12.9% | 468 г |
| Марганец, Mn | 0.1119 мг | 2 мг | 5.6% | 3.4% | 1787 г |
| Медь, Cu | 38.24 мкг | 1000 мкг | 3.8% | 2.3% | 2615 г |
| Молибден, Mo | 2.877 мкг | 70 мкг | 4.1% | 2.5% | 2433 г |
| Селен, Se | 7.792 мкг | 55 мкг | 14.2% | 8.6% | 706 г |
| Фтор, F | 161.3 мкг | 4000 мкг | 4% | 2.4% | 2480 г |
| Хром, Cr | 19.61 мкг | 50 мкг | 39.2% | 23.7% | 255 г |
| Цинк, Zn | 0.5857 мг | 12 мг | 4.9% | 3% | 2049 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 127.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность салат Крабовый (столовка) составляет 165,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».