| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 289 ккал | 1684 ккал | 17.2% | 6% | 583 г |
| Белки | 8.5 г | 76 г | 11.2% | 3.9% | 894 г |
| Углеводы | 64.4 г | 219 г | 29.4% | 10.2% | 340 г |
| Пищевые волокна | 11.4 г | 20 г | 57% | 19.7% | 175 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.294 мг | 1.5 мг | 19.6% | 6.8% | 510 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.178 мг | 1.8 мг | 9.9% | 3.4% | 1011 г |
| Витамин В4, холин | 4.16 мг | 500 мг | 0.8% | 0.3% | 12019 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.099 мг | 5 мг | 2% | 0.7% | 5051 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.015 мг | 2 мг | 0.8% | 0.3% | 13333 г |
| Витамин В9, фолаты | 107.2 мкг | 400 мкг | 26.8% | 9.3% | 373 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.152 мг | 15 мг | 1% | 0.3% | 9868 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3812 мг | 20 мг | 11.9% | 4.1% | 840 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 159.4 мг | 2500 мг | 6.4% | 2.2% | 1568 г |
| Кальций, Ca | 8 мг | 1000 мг | 0.8% | 0.3% | 12500 г |
| Магний, Mg | 10 мг | 400 мг | 2.5% | 0.9% | 4000 г |
| Натрий, Na | 576 мг | 1300 мг | 44.3% | 15.3% | 226 г |
| Фосфор, P | 42.8 мг | 800 мг | 5.4% | 1.9% | 1869 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2 мг | 18 мг | 11.1% | 3.8% | 900 г |
| Марганец, Mn | 0.3272 мг | 2 мг | 16.4% | 5.7% | 611 г |
| Медь, Cu | 75.2 мкг | 1000 мкг | 7.5% | 2.6% | 1330 г |
| Селен, Se | 5.84 мкг | 55 мкг | 10.6% | 3.7% | 942 г |
| Цинк, Zn | 0.4 мг | 12 мг | 3.3% | 1.1% | 3000 г |
Энергетическая ценность pita libanius интегральная составляет 289 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».