| бисквит | 820 г |
| крем творожный | 639 г |
| Кофе натуральный, молотый | 15 г |
| Вода | 460 г |
| Мед пчелиный | 16 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 207.8 ккал | 1684 ккал | 12.3% | 5.9% | 810 г |
| Белки | 7.9 г | 76 г | 10.4% | 5% | 962 г |
| Жиры | 5.2 г | 56 г | 9.3% | 4.5% | 1077 г |
| Углеводы | 32.1 г | 219 г | 14.7% | 7.1% | 682 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 2.4% | 2000 г |
| Вода | 43.4 г | 2273 г | 1.9% | 0.9% | 5237 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 55.4 мкг | 900 мкг | 6.2% | 3% | 1625 г |
| Ретинол | 0.048 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.014 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 35714 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.103 мг | 1.5 мг | 6.9% | 3.3% | 1456 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.132 мг | 1.8 мг | 7.3% | 3.5% | 1364 г |
| Витамин В4, холин | 65.13 мг | 500 мг | 13% | 6.3% | 768 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.369 мг | 5 мг | 7.4% | 3.6% | 1355 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.124 мг | 2 мг | 6.2% | 3% | 1613 г |
| Витамин В9, фолаты | 18.309 мкг | 400 мкг | 4.6% | 2.2% | 2185 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.255 мкг | 3 мкг | 8.5% | 4.1% | 1176 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.08 мг | 90 мг | 0.1% | 112500 г | |
| Витамин D, кальциферол | 0.452 мкг | 10 мкг | 4.5% | 2.2% | 2212 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.467 мг | 15 мг | 9.8% | 4.7% | 1022 г |
| Витамин Н, биотин | 5.19 мкг | 50 мкг | 10.4% | 5% | 963 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.3236 мг | 20 мг | 11.6% | 5.6% | 861 г |
| Ниацин | 0.747 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 102.49 мг | 2500 мг | 4.1% | 2% | 2439 г |
| Кальций, Ca | 49 мг | 1000 мг | 4.9% | 2.4% | 2041 г |
| Кремний, Si | 0.615 мг | 30 мг | 2.1% | 1% | 4878 г |
| Магний, Mg | 22.58 мг | 400 мг | 5.6% | 2.7% | 1771 г |
| Натрий, Na | 37.98 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.4% | 3423 г |
| Сера, S | 70.07 мг | 1000 мг | 7% | 3.4% | 1427 г |
| Фосфор, P | 100 мг | 800 мг | 12.5% | 6% | 800 г |
| Хлор, Cl | 47.73 мг | 2300 мг | 2.1% | 1% | 4819 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 5.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.85 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.156 мг | 18 мг | 6.4% | 3.1% | 1557 г |
| Йод, I | 4.22 мкг | 150 мкг | 2.8% | 1.3% | 3555 г |
| Кобальт, Co | 2.463 мкг | 10 мкг | 24.6% | 11.8% | 406 г |
| Марганец, Mn | 0.164 мг | 2 мг | 8.2% | 3.9% | 1220 г |
| Медь, Cu | 39.38 мкг | 1000 мкг | 3.9% | 1.9% | 2539 г |
| Молибден, Mo | 3.998 мкг | 70 мкг | 5.7% | 2.7% | 1751 г |
| Никель, Ni | 0.339 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 12.536 мкг | 55 мкг | 22.8% | 11% | 439 г |
| Фтор, F | 42.39 мкг | 4000 мкг | 1.1% | 0.5% | 9436 г |
| Хром, Cr | 1.13 мкг | 50 мкг | 2.3% | 1.1% | 4425 г |
| Цинк, Zn | 0.5475 мг | 12 мг | 4.6% | 2.2% | 2192 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 10.456 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 20.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.229 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.282 г | ~ | |||
| Валин | 0.263 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.117 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.21 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.386 г | ~ | |||
| Лизин | 0.242 г | ~ | |||
| Метионин | 0.12 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.225 г | ~ | |||
| Треонин | 0.2 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.067 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.243 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.396 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.464 г | ~ | |||
| Аланин | 0.222 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.36 г | ~ | |||
| Глицин | 0.177 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.971 г | ~ | |||
| Пролин | 0.27 г | ~ | |||
| Серин | 0.29 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.153 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.102 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 1.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 29.8% | 14.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 114.39 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 8.385 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.008 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.54 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.006 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.251 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.006 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.011 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 1.446 г | min 16.8 г | 8.6% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.079 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.002 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.269 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.008 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.457 г | от 11.2 до 20.6 г | 13% | 6.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 1.417 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.017 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.02 г | ~ |
Энергетическая ценность торт с творожном кремом составляет 207,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».