| Печень куриная | 500 г |
| Картофель | 300 г |
| Лук репчатый | 100 г |
| Морковь, красная | 100 г |
| Масло оливковое | 30 г |
| Вода | 2000 г |
| Макароны из муки 1 сорта | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 46.5 ккал | 1684 ккал | 2.8% | 6% | 3622 г |
| Белки | 3.8 г | 76 г | 5% | 10.8% | 2000 г |
| Жиры | 2 г | 56 г | 3.6% | 7.7% | 2800 г |
| Углеводы | 3.3 г | 219 г | 1.5% | 3.2% | 6636 г |
| Вода | 90 г | 2273 г | 4% | 8.6% | 2526 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2013.3 мкг | 900 мкг | 223.7% | 481.1% | 45 г |
| бета Каротин | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 17.8% | 1211 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.1 мг | 1.5 мг | 6.7% | 14.4% | 1500 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.352 мг | 1.8 мг | 19.6% | 42.2% | 511 г |
| Витамин В4, холин | 32.41 мг | 500 мг | 6.5% | 14% | 1543 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.9% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.185 мг | 2 мг | 9.3% | 20% | 1081 г |
| Витамин В9, фолаты | 40.649 мкг | 400 мкг | 10.2% | 21.9% | 984 г |
| Витамин В12, кобаламин | 2.692 мкг | 3 мкг | 89.7% | 192.9% | 111 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 6.49 мг | 90 мг | 7.2% | 15.5% | 1387 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.176 мг | 15 мг | 1.2% | 2.6% | 8523 г |
| Витамин Н, биотин | 0.073 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.2% | 68493 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.6% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4702 мг | 20 мг | 12.4% | 26.7% | 810 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 117.31 мг | 2500 мг | 4.7% | 10.1% | 2131 г |
| Кальций, Ca | 8.62 мг | 1000 мг | 0.9% | 1.9% | 11601 г |
| Кремний, Si | 0.065 мг | 30 мг | 0.2% | 0.4% | 46154 г |
| Магний, Mg | 9.2 мг | 400 мг | 2.3% | 4.9% | 4348 г |
| Натрий, Na | 16.56 мг | 1300 мг | 1.3% | 2.8% | 7850 г |
| Сера, S | 40.34 мг | 1000 мг | 4% | 8.6% | 2479 г |
| Фосфор, P | 54.7 мг | 800 мг | 6.8% | 14.6% | 1463 г |
| Хлор, Cl | 10.67 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.1% | 21556 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.2 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.73 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.023 мг | 18 мг | 16.8% | 36.1% | 595 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 1.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 3.175 мкг | 10 мкг | 31.8% | 68.4% | 315 г |
| Марганец, Mn | 0.0925 мг | 2 мг | 4.6% | 9.9% | 2162 г |
| Медь, Cu | 93.41 мкг | 1000 мкг | 9.3% | 20% | 1071 г |
| Молибден, Mo | 11.049 мкг | 70 мкг | 15.8% | 34% | 634 г |
| Селен, Se | 8.896 мкг | 55 мкг | 16.2% | 34.8% | 618 г |
| Фтор, F | 71.02 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 3.9% | 5632 г |
| Хром, Cr | 2.63 мкг | 50 мкг | 5.3% | 11.4% | 1901 г |
| Цинк, Zn | 1.1586 мг | 12 мг | 9.7% | 20.9% | 1036 г |
Энергетическая ценность Суп из куриной печени составляет 46,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».