| Рыбные консервы/Kaufland Apple Hering | 254 г |
| Рис, зерно продовольственное (Варка без слива) | 125 г |
| Вода | 1300 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Лук репчатый | 77 г |
| Масло рапсовое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 68 ккал | 1684 ккал | 4% | 5.9% | 2476 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.7% | 3167 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 10.4% | 1400 г |
| Углеводы | 5.5 г | 219 г | 2.5% | 3.7% | 3982 г |
| Пищевые волокна | 0.8 г | 20 г | 4% | 5.9% | 2500 г |
| Вода | 88.6 г | 2273 г | 3.9% | 5.7% | 2565 г |
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.019 мг | 1.5 мг | 1.3% | 1.9% | 7895 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.005 мг | 1.8 мг | 0.3% | 0.4% | 36000 г |
| Витамин В4, холин | 6.04 мг | 500 мг | 1.2% | 1.8% | 8278 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.047 мг | 5 мг | 0.9% | 1.3% | 10638 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.044 мг | 2 мг | 2.2% | 3.2% | 4545 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.88 мкг | 400 мкг | 0.7% | 1% | 13889 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.44 мг | 90 мг | 0.5% | 0.7% | 20455 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.173 мг | 15 мг | 1.2% | 1.8% | 8671 г |
| Витамин Н, биотин | 0.892 мкг | 50 мкг | 1.8% | 2.6% | 5605 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.7755 мг | 20 мг | 3.9% | 5.7% | 2579 г |
| Ниацин | 0.238 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 29.57 мг | 2500 мг | 1.2% | 1.8% | 8455 г |
| Кальций, Ca | 9.56 мг | 1000 мг | 1% | 1.5% | 10460 г |
| Кремний, Si | 88.081 мг | 30 мг | 293.6% | 431.8% | 34 г |
| Магний, Mg | 9.55 мг | 400 мг | 2.4% | 3.5% | 4188 г |
| Натрий, Na | 222.9 мг | 1300 мг | 17.1% | 25.1% | 583 г |
| Сера, S | 34.13 мг | 1000 мг | 3.4% | 5% | 2930 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 4.7% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 374.59 мг | 2300 мг | 16.3% | 24% | 614 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 82.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 24.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 28.41 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.199 мг | 18 мг | 1.1% | 1.6% | 9045 г |
| Йод, I | 0.29 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 51724 г |
| Кобальт, Co | 0.794 мкг | 10 мкг | 7.9% | 11.6% | 1259 г |
| Марганец, Mn | 0.2705 мг | 2 мг | 13.5% | 19.9% | 739 г |
| Медь, Cu | 45.7 мкг | 1000 мкг | 4.6% | 6.8% | 2188 г |
| Молибден, Mo | 3.099 мкг | 70 мкг | 4.4% | 6.5% | 2259 г |
| Никель, Ni | 4.663 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 20.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.421 мкг | 55 мкг | 2.6% | 3.8% | 3871 г |
| Фтор, F | 142.98 мкг | 4000 мкг | 3.6% | 5.3% | 2798 г |
| Хром, Cr | 8.23 мкг | 50 мкг | 16.5% | 24.3% | 608 г |
| Цинк, Zn | 0.2695 мг | 12 мг | 2.2% | 3.2% | 4453 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 4.278 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.013 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.05 г | ~ | |||
| Валин | 0.03 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.022 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.051 г | ~ | |||
| Лизин | 0.023 г | ~ | |||
| Метионин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.022 г | ~ | |||
| Треонин | 0.02 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.031 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.053 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.029 г | ~ | |||
| Аланин | 0.03 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.049 г | ~ | |||
| Глицин | 0.027 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.101 г | ~ | |||
| Пролин | 0.027 г | ~ | |||
| Серин | 0.024 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.022 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 3.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 5.256 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.038 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.467 г | min 16.8 г | 2.8% | 4.1% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.227 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.051 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.188 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.193 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.7% | 2.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.142 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.051 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп рыбный из консервов 15.01 составляет 68 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».