| Макаронные изделия, высшего сорта, яичные | 260 г |
| Вода | 450 г |
варим
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.2 ккал | 1684 ккал | 7.4% | 5.9% | 1345 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 4.3% | 1854 г |
| Жиры | 0.8 г | 56 г | 1.4% | 1.1% | 7000 г |
| Углеводы | 25.5 г | 219 г | 11.6% | 9.3% | 859 г |
| Пищевые волокна | 1 г | 20 г | 5% | 4% | 2000 г |
| Вода | 68 г | 2273 г | 3% | 2.4% | 3343 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 6.6 мкг | 900 мкг | 0.7% | 0.6% | 13636 г |
| бета Каротин | 0.002 мг | 5 мг | 250000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.062 мг | 1.5 мг | 4.1% | 3.3% | 2419 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.029 мг | 1.8 мг | 1.6% | 1.3% | 6207 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.176 мг | 5 мг | 3.5% | 2.8% | 2841 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.077 мг | 2 мг | 3.9% | 3.1% | 2597 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.056 мкг | 400 мкг | 2% | 1.6% | 4965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.549 мг | 15 мг | 3.7% | 3% | 2732 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1718 мг | 20 мг | 5.9% | 4.7% | 1707 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 48.34 мг | 2500 мг | 1.9% | 1.5% | 5172 г |
| Кальций, Ca | 11.64 мг | 1000 мг | 1.2% | 1% | 8591 г |
| Кремний, Si | 1.465 мг | 30 мг | 4.9% | 3.9% | 2048 г |
| Магний, Mg | 6.86 мг | 400 мг | 1.7% | 1.4% | 5831 г |
| Натрий, Na | 6.8 мг | 1300 мг | 0.5% | 0.4% | 19118 г |
| Сера, S | 26.63 мг | 1000 мг | 2.7% | 2.2% | 3755 г |
| Фосфор, P | 38.8 мг | 800 мг | 4.9% | 3.9% | 2062 г |
| Хлор, Cl | 29.08 мг | 2300 мг | 1.3% | 1% | 7909 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.77 мг | 18 мг | 4.3% | 3.4% | 2338 г |
| Йод, I | 0.55 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 27273 г |
| Кобальт, Co | 0.586 мкг | 10 мкг | 5.9% | 4.7% | 1706 г |
| Марганец, Mn | 0.2123 мг | 2 мг | 10.6% | 8.5% | 942 г |
| Медь, Cu | 256.72 мкг | 1000 мкг | 25.7% | 20.5% | 390 г |
| Молибден, Mo | 4.614 мкг | 70 мкг | 6.6% | 5.3% | 1517 г |
| Фтор, F | 71.8 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 1.4% | 5571 г |
| Хром, Cr | 0.81 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.3% | 6173 г |
| Цинк, Zn | 0.2593 мг | 12 мг | 2.2% | 1.8% | 4628 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 20.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность макароны отварные составляет 125,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».