| Виноград | 35 г |
| Смородина черная | 25 г |
| Изюм | 22 г |
| Желатин пищевой | 6 г |
| имбирь с сахаром | 7 г |
| Вода | 500 г |
| Лимон | 77 г |
мякоть лимона от лимон крема+ ягодки+ разведен желатин
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 25 ккал | 1684 ккал | 1.5% | 6% | 6736 г |
| Белки | 1 г | 76 г | 1.3% | 5.2% | 7600 г |
| Жиры | 0.1 г | 56 г | 0.2% | 0.8% | 56000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 8.4% | 4761 г |
| Пищевые волокна | 0.5 г | 20 г | 2.5% | 10% | 4000 г |
| Вода | 92.7 г | 2273 г | 4.1% | 16.4% | 2452 г |
| Органические кислоты | 0.8 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1.1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.4% | 81818 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.4% | 83333 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.015 мг | 1.5 мг | 1% | 4% | 10000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.008 мг | 1.8 мг | 0.4% | 1.6% | 22500 г |
| Витамин В4, холин | 0.3 мг | 500 мг | 0.1% | 0.4% | 166667 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.043 мг | 5 мг | 0.9% | 3.6% | 11628 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 3.6% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.54 мкг | 400 мкг | 0.4% | 1.6% | 25974 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.39 мг | 90 мг | 13.8% | 55.2% | 726 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.073 мг | 15 мг | 0.5% | 2% | 20548 г |
| Витамин Н, биотин | 0.167 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 29940 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2226 мг | 20 мг | 1.1% | 4.4% | 8985 г |
| Ниацин | 0.055 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 75.9 мг | 2500 мг | 3% | 12% | 3294 г |
| Кальций, Ca | 19.87 мг | 1000 мг | 2% | 8% | 5033 г |
| Кремний, Si | 0.625 мг | 30 мг | 2.1% | 8.4% | 4800 г |
| Магний, Mg | 6.69 мг | 400 мг | 1.7% | 6.8% | 5979 г |
| Натрий, Na | 8.54 мг | 1300 мг | 0.7% | 2.8% | 15222 г |
| Сера, S | 2.33 мг | 1000 мг | 0.2% | 0.8% | 42918 г |
| Фосфор, P | 12.2 мг | 800 мг | 1.5% | 6% | 6557 г |
| Хлор, Cl | 2.19 мг | 2300 мг | 0.1% | 0.4% | 105023 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 19.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 41.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.52 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.272 мг | 18 мг | 1.5% | 6% | 6618 г |
| Йод, I | 0.45 мкг | 150 мкг | 0.3% | 1.2% | 33333 г |
| Кобальт, Co | 0.253 мкг | 10 мкг | 2.5% | 10% | 3953 г |
| Марганец, Mn | 0.0204 мг | 2 мг | 1% | 4% | 9804 г |
| Медь, Cu | 53.32 мкг | 1000 мкг | 5.3% | 21.2% | 1875 г |
| Молибден, Mo | 1.164 мкг | 70 мкг | 1.7% | 6.8% | 6014 г |
| Никель, Ni | 0.833 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.2 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 76.81 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 7.6% | 5208 г |
| Хром, Cr | 0.16 мкг | 50 мкг | 0.3% | 1.2% | 31250 г |
| Цинк, Zn | 0.028 мг | 12 мг | 0.2% | 0.8% | 42857 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.029 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.6 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.2 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.6 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.006 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.069 г | ~ | |||
| Валин | 0.019 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.012 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.012 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.025 г | ~ | |||
| Лизин | 0.038 г | ~ | |||
| Метионин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.016 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.019 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.025 г | ~ | |||
| Аланин | 0.064 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.046 г | ~ | |||
| Глицин | 0.181 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.092 г | ~ | |||
| Пролин | 0.136 г | ~ | |||
| Серин | 0.028 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.004 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.156 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.001 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность желе из мякоти лимона составляет 25 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».