| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 200 г |
| Вода | 1000 г |
| Соль поваренная пищевая | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 125.9 ккал | 1684 ккал | 7.5% | 6% | 1338 г |
| Белки | 4.8 г | 76 г | 6.3% | 5% | 1583 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.9% | 9333 г |
| Углеводы | 25.4 г | 219 г | 11.6% | 9.2% | 862 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 7.9% | 1000 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 2.9% | 2806 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.048 мг | 1.5 мг | 3.2% | 2.5% | 3125 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.013 мг | 1.8 мг | 0.7% | 0.6% | 13846 г |
| Витамин В4, холин | 23.33 мг | 500 мг | 4.7% | 3.7% | 2143 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.133 мг | 5 мг | 2.7% | 2.1% | 3759 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.071 мг | 2 мг | 3.6% | 2.9% | 2817 г |
| Витамин В9, фолаты | 8.889 мкг | 400 мкг | 2.2% | 1.7% | 4500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.667 мг | 15 мг | 4.4% | 3.5% | 2249 г |
| Витамин Н, биотин | 0.898 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.4% | 5568 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2889 мг | 20 мг | 6.4% | 5.1% | 1552 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 31.36 мг | 2500 мг | 1.3% | 1% | 7972 г |
| Кальций, Ca | 21.13 мг | 1000 мг | 2.1% | 1.7% | 4733 г |
| Кремний, Si | 1.778 мг | 30 мг | 5.9% | 4.7% | 1687 г |
| Магний, Mg | 8.76 мг | 400 мг | 2.2% | 1.7% | 4566 г |
| Натрий, Na | 862.57 мг | 1300 мг | 66.4% | 52.7% | 151 г |
| Сера, S | 37.78 мг | 1000 мг | 3.8% | 3% | 2647 г |
| Фосфор, P | 31.8 мг | 800 мг | 4% | 3.2% | 2516 г |
| Хлор, Cl | 1363.78 мг | 2300 мг | 59.3% | 47.1% | 169 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.728 мг | 18 мг | 4% | 3.2% | 2473 г |
| Йод, I | 0.67 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.3% | 22388 г |
| Кобальт, Co | 1.044 мкг | 10 мкг | 10.4% | 8.3% | 958 г |
| Марганец, Mn | 0.2656 мг | 2 мг | 13.3% | 10.6% | 753 г |
| Медь, Cu | 318.47 мкг | 1000 мкг | 31.8% | 25.3% | 314 г |
| Молибден, Mo | 8.044 мкг | 70 мкг | 11.5% | 9.1% | 870 г |
| Фтор, F | 232.44 мкг | 4000 мкг | 5.8% | 4.6% | 1721 г |
| Хром, Cr | 0.98 мкг | 50 мкг | 2% | 1.6% | 5102 г |
| Цинк, Zn | 0.328 мг | 12 мг | 2.7% | 2.1% | 3659 г |
Энергетическая ценность вареные макароны составляет 125,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».