| вареный лосось 09.06.13 | 1120 г |
| Яичный белок куриный | 634 г |
| Вода | 1000 г |
| Горчичный порошок | 5 г |
| Соль поваренная пищевая | 20 г |
| Желатин пищевой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 87.7 ккал | 1684 ккал | 5.2% | 5.9% | 1920 г |
| Белки | 12.9 г | 76 г | 17% | 19.4% | 589 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 8.1% | 1400 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 83 г | 2273 г | 3.7% | 4.2% | 2739 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 14.1 мкг | 900 мкг | 1.6% | 1.8% | 6383 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 5.2% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.221 мг | 1.8 мг | 12.3% | 14% | 814 г |
| Витамин В4, холин | 8.83 мг | 500 мг | 1.8% | 2.1% | 5663 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.054 мг | 5 мг | 1.1% | 1.3% | 9259 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.249 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.1% | 160643 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.018 мкг | 3 мкг | 0.6% | 0.7% | 16667 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.06 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 150000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.981 мг | 15 мг | 6.5% | 7.4% | 1529 г |
| Витамин Н, биотин | 1.586 мкг | 50 мкг | 3.2% | 3.6% | 3153 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.6151 мг | 20 мг | 28.1% | 32% | 356 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 149.53 мг | 2500 мг | 6% | 6.8% | 1672 г |
| Кальций, Ca | 17.43 мг | 1000 мг | 1.7% | 1.9% | 5737 г |
| Магний, Mg | 9.34 мг | 400 мг | 2.3% | 2.6% | 4283 г |
| Натрий, Na | 329.66 мг | 1300 мг | 25.4% | 29% | 394 г |
| Сера, S | 152.15 мг | 1000 мг | 15.2% | 17.3% | 657 г |
| Фосфор, P | 78.4 мг | 800 мг | 9.8% | 11.2% | 1020 г |
| Хлор, Cl | 555.19 мг | 2300 мг | 24.1% | 27.5% | 414 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.465 мг | 18 мг | 2.6% | 3% | 3871 г |
| Йод, I | 1.59 мкг | 150 мкг | 1.1% | 1.3% | 9434 г |
| Кобальт, Co | 0.334 мкг | 10 мкг | 3.3% | 3.8% | 2994 г |
| Марганец, Mn | 0.0039 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 51282 г |
| Медь, Cu | 13.93 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 1.6% | 7179 г |
| Молибден, Mo | 3.855 мкг | 70 мкг | 5.5% | 6.3% | 1816 г |
| Фтор, F | 268.24 мкг | 4000 мкг | 6.7% | 7.6% | 1491 г |
| Хром, Cr | 30.42 мкг | 50 мкг | 60.8% | 69.3% | 164 г |
| Цинк, Zn | 0.4351 мг | 12 мг | 3.6% | 4.1% | 2758 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 37.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность паштет из лосося 09.06.13 составляет 87,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».