| Сыворотка, кислая | 500 г |
| Пищевая сода | 3 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 800 г |
| Вишня | 500 г |
| Сахар-песок | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 181.1 ккал | 1684 ккал | 10.8% | 6% | 930 г |
| Белки | 4.9 г | 76 г | 6.4% | 3.5% | 1551 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 0.6% | 9333 г |
| Углеводы | 38.7 г | 219 г | 17.7% | 9.8% | 566 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 5.5% | 1000 г |
| Вода | 53 г | 2273 г | 2.3% | 1.3% | 4289 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 5 мкг | 900 мкг | 0.6% | 0.3% | 18000 г |
| бета Каротин | 0.026 мг | 5 мг | 0.5% | 0.3% | 19231 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.09 мг | 1.5 мг | 6% | 3.3% | 1667 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.061 мг | 1.8 мг | 3.4% | 1.9% | 2951 г |
| Витамин В4, холин | 26.02 мг | 500 мг | 5.2% | 2.9% | 1922 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.247 мг | 5 мг | 4.9% | 2.7% | 2024 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.095 мг | 2 мг | 4.8% | 2.7% | 2105 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.473 мкг | 400 мкг | 3.4% | 1.9% | 2969 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.047 мкг | 3 мкг | 1.6% | 0.9% | 6383 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.96 мг | 90 мг | 4.4% | 2.4% | 2273 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.708 мг | 15 мг | 4.7% | 2.6% | 2119 г |
| Витамин Н, биотин | 0.944 мкг | 50 мкг | 1.9% | 1% | 5297 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.4111 мг | 20 мг | 7.1% | 3.9% | 1417 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 156.05 мг | 2500 мг | 6.2% | 3.4% | 1602 г |
| Кальций, Ca | 45.02 мг | 1000 мг | 4.5% | 2.5% | 2221 г |
| Кремний, Si | 1.679 мг | 30 мг | 5.6% | 3.1% | 1787 г |
| Магний, Mg | 16.19 мг | 400 мг | 4% | 2.2% | 2471 г |
| Натрий, Na | 123.14 мг | 1300 мг | 9.5% | 5.2% | 1056 г |
| Сера, S | 33.23 мг | 1000 мг | 3.3% | 1.8% | 3009 г |
| Фосфор, P | 64.5 мг | 800 мг | 8.1% | 4.5% | 1240 г |
| Хлор, Cl | 104.44 мг | 2300 мг | 4.5% | 2.5% | 2202 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 48.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 44.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.676 мг | 18 мг | 3.8% | 2.1% | 2663 г |
| Йод, I | 1.15 мкг | 150 мкг | 0.8% | 0.4% | 13043 г |
| Кобальт, Co | 0.958 мкг | 10 мкг | 9.6% | 5.3% | 1044 г |
| Марганец, Mn | 0.2611 мг | 2 мг | 13.1% | 7.2% | 766 г |
| Медь, Cu | 69.42 мкг | 1000 мкг | 6.9% | 3.8% | 1441 г |
| Молибден, Mo | 8.043 мкг | 70 мкг | 11.5% | 6.4% | 870 г |
| Селен, Se | 2.991 мкг | 55 мкг | 5.4% | 3% | 1839 г |
| Фтор, F | 12.64 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 31646 г |
| Хром, Cr | 2.76 мкг | 50 мкг | 5.5% | 3% | 1812 г |
| Цинк, Zn | 0.4863 мг | 12 мг | 4.1% | 2.3% | 2468 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Вареники с вишней составляет 181,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».