Мой здоровый рацион

Калорийность Суп грибной Фаберлик. Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Суп грибной Фаберлик".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на порцию съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 80 ккал 1684 ккал 4.8% 6% 2105 г
Белки 8 г 76 г 10.5% 13.1% 950 г
Жиры 3 г 56 г 5.4% 6.8% 1867 г
Углеводы 4.5 г 219 г 2.1% 2.6% 4867 г
Пищевые волокна 2.5 г 20 г 12.5% 15.6% 800 г
Вода 300 г 2273 г 13.2% 16.5% 758 г
Зола 0.4 г ~
Витамины
Лютеин + Зеаксантин 65.1 мкг ~
Витамин В1, тиамин 0.164 мг 1.5 мг 10.9% 13.6% 915 г
Витамин В2, рибофлавин 0.016 мг 1.8 мг 0.9% 1.1% 11250 г
Витамин В4, холин 7.87 мг 500 мг 1.6% 2% 6353 г
Витамин В5, пантотеновая 0.098 мг 5 мг 2% 2.5% 5102 г
Витамин В6, пиридоксин 0.047 мг 2 мг 2.4% 3% 4255 г
Витамин В9, фолаты 8.7 мкг 400 мкг 2.2% 2.8% 4598 г
Витамин C, аскорбиновая 0.06 мг 90 мг 0.1% 0.1% 150000 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.031 мг 15 мг 0.2% 0.3% 48387 г
гамма Токоферол 1.995 мг ~
дельта Токоферол 0.035 мг ~
Витамин К, филлохинон 0.4 мкг 120 мкг 0.3% 0.4% 30000 г
Витамин РР, НЭ 0.308 мг 20 мг 1.5% 1.9% 6494 г
Бетаин 0.31 мг ~
Макроэлементы
Калий, K 81.3 мг 2500 мг 3.3% 4.1% 3075 г
Кальций, Ca 25.5 мг 1000 мг 2.6% 3.3% 3922 г
Магний, Mg 39.2 мг 400 мг 9.8% 12.3% 1020 г
Натрий, Na 3 мг 1300 мг 0.2% 0.3% 43333 г
Фосфор, P 64.2 мг 800 мг 8% 10% 1246 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.573 мг 18 мг 3.2% 4% 3141 г
Марганец, Mn 0.248 мг 2 мг 12.4% 15.5% 806 г
Медь, Cu 122 мкг 1000 мкг 12.2% 15.3% 820 г
Селен, Se 2.54 мкг 55 мкг 4.6% 5.8% 2165 г
Цинк, Zn 0.434 мг 12 мг 3.6% 4.5% 2765 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара) 0.2 г ~
Сахароза 0.1 г ~
Незаменимые аминокислоты
Аргинин* 0.192 г ~
Валин 0.107 г ~
Гистидин* 0.047 г ~
Изолейцин 0.089 г ~
Лейцин 0.123 г ~
Лизин 0.086 г ~
Метионин 0.037 г ~
Треонин 0.076 г ~
Триптофан 0.029 г ~
Фенилаланин 0.095 г ~
Заменимые аминокислоты
Аланин 0.092 г ~
Аспарагиновая кислота 0.204 г ~
Гидроксипролин 0.017 г ~
Глицин 0.124 г ~
Глутаминовая кислота 0.403 г ~
Пролин 0.08 г ~
Серин 0.097 г ~
Тирозин 0.049 г ~
Цистеин 0.034 г ~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты 2.281 г от 0.9 до 3.7 г 100% 125%
Омега-6 жирные кислоты 0.591 г от 4.7 до 16.8 г 12.6% 15.8%
Стеролы (стерины)
Кампестерол 4.5 мг ~
Стигмастерол 1.1 мг ~
бета Ситостерол 9 мг ~
Насыщенные жирные кислоты 0.366 г max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая 0.216 г ~
17:0 Маргариновая 0.001 г ~
18:0 Стеариновая 0.133 г ~
20:0 Арахиновая 0.005 г ~
22:0 Бегеновая 0.005 г ~
24:0 Лигноцериновая 0.003 г ~
Мононенасыщенные жирные кислоты 0.752 г min 16.8 г 4.5% 5.6%
16:1 Пальмитолеиновая (ud) 0.002 г ~
18:1 Олеиновая (ud) 0.735 г ~
20:1 Гадолеиновая (омега-9) 0.006 г ~
22:1 Эруковая (ud) 0.001 г ~
24:1 Нервоновая, цис (омега-9) 0.006 г ~
Полиненасыщенные жирные кислоты 2.873 г от 11.2 до 20.6 г 25.7% 32.1%
18:2 Линолевая (ud) 0.59 г ~
18:3 Линоленовая (ud) 2.281 г ~

Энергетическая ценность Суп грибной Фаберлик составляет 80 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов